喉咙痛是一种非常常见的症状，治疗这种不适的最好方法是了解其原因。喉咙痛通常与呼吸系统疾病或过敏有关，但如果喉咙不适只发生在晚上，你的习惯或环境可能是罪魁祸首13.。家庭措施可以帮助缓解喉咙痛，但如果疼痛持续或伴有发烧，要去看医生13.。

原因

如果喉咙痛主要发生在晚上，检查你的身体环境和你的习惯13.。例如，干燥的空气会破坏喉咙里的水分，使该区域的粘膜干燥疼痛13.。吸烟、污染或其他刺激物也会导致喉咙发炎13.。如果你的一天充满了说话、喊叫或唱歌，你的喉咙可能会因为过度使用和声带紧张而疼痛13.。

喉咙痛也可能与过敏有关，不适可能发生在晚上，如果这是你暴露在花粉，霉菌或宠物毛屑更多13.。喉咙痛的另一个原因是胃酸倒流指的是胃将酸重新送回食道13.5。这种症状可能在大餐后更明显，例如晚上的一次。

家庭的补救措施

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有不同的方法安抚在家时喉咙痛，所以如果不适是因为空气干燥或声带紧张，让声音休息并多喝液体可以帮助缓解喉咙痛，防止持续的问题13.。如果室内空气干燥，使用加湿器增加空气所需的湿度。如果被污染的室内空气是不适的来源，尽量减少暴露在被污染的空气中，尝试使用家用空气净化器来帮助防止持续的喉咙刺激。

疼痛可以管理用咽喉含片，蜂蜜茶，或用温盐水漱口13.。非处方止痛药比如对乙酰氨基酚和布洛芬，或者咽喉含漱液也有帮助13.6。如果你有任何疾病需要医生治疗，或者喉咙痛的人是一个年幼的孩子，首先寻求关于缓解疼痛的建议13.。

治疗

如果你的喉咙痛与过敏有关，请讨论过敏治疗计划与你的医生13.。这可能包括鼻腔喷雾剂或抗组胺药，并尽可能避免过敏原。如果喉咙痛是由感染引起的，你的医生可能会建议在家治疗或使用抗生素，如果喉咙痛与流感有关，可能会开抗病毒药物13.。与喉咙痛有关的胃酸倒流如果你的医生建议你吃少一点的食物，在晚餐后至少保持直立直立2小时，或者服用阻酸药物13.5。

警告

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有些时候，喉咙痛，伴随着其他的警告信号，需要去看医生13.6。如果喉咙痛持续数天，或伴有剧烈疼痛、皮疹、吞咽或呼吸困难、发烧或其他相关症状，请去看医生13.。另外，如果你晚上喉咙痛，并且持续了一个多星期，那就去找你的医生，了解导致这种症状的原因，并接受治疗方案13.。

由Kay Peck, MPH RD评论