佳得乐于1965年在佛罗里达大学创立，那里是鳄鱼队的所在地。学校里的运动员在佛罗里达的高温下不断地与脱水作斗争，研究人员通过结合水、碳水化合物和电解质来解决这个问题。这种饮料被认为有助于提高球队的表现，运动饮料行业由此诞生。虽然佳得乐是为运动员设计的，但它对那些参加轻度体育活动的人也有好处。
持续的能源
佳得乐含有6%的碳水化合物溶液，或者说每100毫升液体含有6克碳水化合物。一个8盎司的。根据美国农业部的营养数据库，一瓶佳得乐含有16克碳水化合物。
碳水化合物是人体能量的主要来源。许多运动员在比赛前几天吃意大利面或其他碳水化合物，以确保身体有足够的能量进行耐力。澳大利亚体育研究所运动营养部门的研究人员表示，“运动前、运动中和运动后摄入碳水化合物，对各种体育赛事的表现至关重要，也是当前运动营养指南的关键建议。”
防止脱水
当身体流失的水分超过吸收的水分时，就会发生脱水。脱水是一种严重的情况，会导致肌肉无力、头痛、头晕、低血压、心跳加速或昏迷。佳得乐富含钠，钠有助于维持人体细胞内水分的平衡。一瓶8盎司的佳得乐含有95毫克的钠，足以帮助补充因出汗和脱水而流失的钠。
避免发生肌肉痉挛
钾有助于调节血压、肌肉控制和神经功能。在运动和体育活动中，身体会燃烧肌肉中的钾，有些还会通过出汗流失。佳得乐每瓶8盎司含37毫升钾，有助于补充钾储存，防止运动时肌肉抽筋。科罗拉多州立大学(Colorado State University)建议，参与剧烈反复运动的运动员应摄入更多的钾。
味道很好
佳得乐的开发者非常小心地创建了一种口味，让它的味道不会太过强烈，刺激口渴，帮助那些参加体育活动的人想要喝更多，从而产生有益的水合作用。康涅狄格大学的研究人员对参加夏季足球和足球夏令营的儿童进行了研究。在营地中，有50%到75%的儿童在运动结束时严重脱水，其中25%到30%有严重脱水的危险。加拿大一项类似的关于骑自行车的研究发现，给孩子们加味水时，他们的液体摄入量增加了大约45%，给他们运动饮料时增加了91%。