冷冻鱼油脂粒的影响

鱼油胶囊是一种方便的方式来获得ω-3脂肪酸。与纯鱼油相比，胶囊剂提供在易于吞咽的形式测量的剂量。鱼油胶囊，如口臭和肠胃不适的战斗令人不快的副作用，有些人喜欢带他们之前冻结的胶囊。

如果你把鱼油胶囊在冰箱中，胶囊内的油会变成固体或公司。根据油的成分，它可保持透明或变成阴天有冰冻。有些人认为，冻结鱼油是测试其纯度的方式 - 据称，最纯净的鱼油不会完全冻结。据克雷格·韦瑟，在健康食品的通讯写作，“重要的选择，”冻结鱼油作为纯度试验的想法已经被揭穿为一个城市的神话。

几种常见的副作用是根据梅奥诊所与使用鱼油补充剂的相关联。胃部不适和腹泻是常见的，腹泻的严重程度可能与高剂量的鱼油的增加。增加打嗝，具有腥回味沿，有时发展。冻结鱼油胶囊可以减少其中的一些不愉快的副作用，因为油，当它进入人体后是不是液体。胃肠道副作用，如腹泻或恶心，也可以缓解。

大剂量的鱼油可能导致出血增加。高剂量也可引起尿液或血液鼻血。梅奥诊所的网站注意到，有些人是过敏的鱼或鱼油，并可能蒙受皮疹为服用鱼油补充剂的结果。MedlinePlus说，冻结鱼油胶囊可以减少皮疹及鼻出血副作用的发生率。