BSN真弥撒是高热量，高蛋白质的补充，旨在帮助运动员体重增加。因为剧烈运动燃烧的热量，运动员经常有麻烦体重增加。在运动，如健身和足球，获得肌肉质量所需的最佳性能，所以高蛋白的重量获得者可能会有所帮助。在BSN真质量的具体成分可能使它比改善身体组成标准的蛋白粉更有效，但结果取决于你的饮食和锻炼计划。使用BSN真弥撒或任何其他补充剂之前，您应该咨询医生。
体重增加
BSN真质量的声明的意图是鼓励体重增加。使用BSN真质量时，可能会实现这个目标，因为它是热量密集 - BSN的官方网站指出，630个卡路里的真质量的每一个服务。您也可以通过混合牛奶或果汁，而不是水补充添加更多的热量为True-质量。发胖，你必须吃更多的卡路里比你的维修水平要求。由于平均每天摄入的热量是2000年，一个服务的真实 - 质谱包括你每天的卡路里摄入量的30％以上，这将帮助你达到一个热量过剩。的普渡大学教授的笔记理查德马狄斯液体餐小于固体餐填充，所以真正的质谱可以帮助你消耗更多的热量。
提高能量水平
虽然BSN真质量不销售作为一种能量饮料，不含有兴奋剂如咖啡因或育亨宾，补充可促进你的能量水平的增加。虽然兴奋剂做提供能量，你的身体是由燃料的卡路里和碳水化合物是身体能量的主要来源。一个服务真质量的含有76克的碳水化合物，这是第四个每日推荐摄入量的。另外，真 - 质谱包含每日推荐摄入维生素B-6和B-12的100％。MedlinePlus指出，B族维生素有助于你的身体转换食物转化为能量，这可能有助于提高能量水平。
肌肉增益
虽然肌肉增益需要抵抗运动，以精心设计的锻炼计划可以促进肌肉增益沿BSN真大众消费。增加肌肉，你需要的热量过剩，这真质量的热量密度可以帮你实现。此外，BSN真质谱提供46克蛋白质每份，这是每日推荐值的92％，根据BSN。一项所述的蛋白源，乳清蛋白分离物，在BSN真质谱可用于促进肌肉增益特别有价值的。发表在“国际期刊运动营养和锻炼代谢”的2006年10月发表的一项研究发现，乳清蛋白与运动相结合鼓励更多的肌肉增益比其他蛋白质来源，补充。