苦瓜也被称为Momordica Charantia，在亚洲，南美，非洲，亚马逊和加勒比海地区的热带气候中生长。苦瓜类似于带有疣葫芦的小黄瓜。未成熟的苦瓜颜色为绿色，然后在成熟时变成黄橙色。顾名思义，这种热带水果具有苦味，并在许多国家 /地区使用药物使用。在使用苦瓜之前，请咨询您的医疗保健提供者。

历史

亚马逊雨林的土著部落多年来一直在种植和使用苦瓜作为食物和药物。他们将这种苦味及其叶子添加到传统的汤和豆食谱中，以增加苦味。此外，传统上，亚马逊人将叶子用作药茶，以帮助治疗糖尿病，绞痛并治愈皮肤疮和伤口。巴西人，秘鲁人和尼加拉瓜还使用这种植物来帮助治疗许多健康疾病，包括疟疾，消化问题，皮肤病和炎症。

成分

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苦瓜果实含有许多不同的植物化学物质，例如蛋白质和类固醇。根据“热带雨林的草药秘密”的说法，水果还含有夏兰丁，生物碱和肽，它们具有降低体内血糖的能力。苦瓜中另一种强大的植物化学能够抑制一种称为鸟苷酸环化酶的酶。这种酶可能有助于牛皮癣，白血病和癌症的生长，因此摄入这种源水果可能有助于预防某些类型的癌症。

效果

苦瓜协助减肥的功能是降低和维持体内适当的血糖水平。根据Hello Life，苦瓜可以帮助您的身体吸收多余的糖。此外，它还可能增加胰腺中胰岛素分泌的β细胞数量。提高胰岛素水平可以帮助降低血糖水平，从而使体重减轻更容易。

准备

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您可以在大多数补充剂和健康食品零售商处找到苦瓜。您很可能会发现胶囊或平板电脑形式的苦瓜，每天可以服用一到三次。用全杯水服用此补品，并仔细遵循您的医疗保健提供者的剂量说明。

安全

根据“热带雨林的草药秘密”，如果您患有低血糖或糖尿病，请谨慎，因为苦瓜对降低血糖有效。如果您怀孕，母乳喂养或试图怀孕，请勿使用这种补充剂，因为它可能导致子宫收缩并可能对您的生育产生负面影响。在使用苦瓜之前，请咨询您的医疗保健从业者，尤其是如果您患有健康状况或正在服药时。