您可以使用消化酶来减肥吗？

消化酶以其缓解膨胀的能力是众所周知的。但是你有没有想过消化酶和减肥或体重增加之间的联系？尽管他们的健康益处，但这些补充剂可能实际上会导致你包装磅。

你遵循均衡的饮食，坚持饮食计划，吃从水果、蔬菜到富含脂肪的鱼等天然食物。然而，你感觉不舒服。也许你缺乏能量，或者感到腹胀、恶心、疲劳和昏睡。事实是，如果你的身体不能正确地消化食物，健康的饮食并没有什么意义。

这就是消化酶的派上方便的地方。这些补充旨在帮助您的身体分解和处理膳食营养素，尤其是蛋白质、碳水化合物和脂肪。根据专家哈佛卫生出版物，消化酶已被证明是好处但是经常被滥用．

根据您的需要，您可以选择处方酶或以上的非处方（OTC）式．处方药是由FDA监管，所以他们就更有可能产生预期的效果。在一般情况下，他们是从猪的胰腺产生。OTC补充，而另一方面，不需要FDA的批准，并可能会或可能无法正常工作;这些通常含有水果，酵母，动物胰腺和其它来源的酶。

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一个2016年2月发表的评论文章中目前的药物代谢评估消化酶的管理胃肠功能紊乱的作用。正如研究者所指出的，以植物为基础和微生物来源的酶的补充是并不逊色于那些从动物内脏的。这些产品被广泛应用于治疗糖尿病，慢性胰腺炎和乳糖不耐症的．他们也可能有利于那些与乳糜泻.．

根据上述审查，补充猪肉机关夸衍生30〜50％更高的酶活性水平的比那些由牛肉器官制成的。一般而言，它们的质量和疗效从一个品牌变化到另一个品牌，主要取决于所用成分。一些酶可以帮助您的身体分解脂肪和脂质，而其他酶可以帮助消化乳糖等碳水化合物。

这些补品在治疗胆管疾病、消化不良和吸收不良方面显示出良好的结果。然而，大多数研究是在动物或实验室控制的环境中进行的，因此他们的发现需要进一步的调查。

你知道你的身体吗？产生消化酶在其自己的？吃完后，这些蛋白质有助于将食物分子分解成脂肪酸，氨基酸，糖和其他组分。它们是由小肠，胰腺和唾液腺并与身体中的其他物质一起促进食物消化。

存在几种类型的消化酶，每个类型具有独特的作用。主要包括：

• 脂肪酶：天然存在的消化酶，将脂质（脂肪）分解成脂肪酸和甘油
• 蛋白酶:把蛋白质分解成氨基酸
• 淀粉酶:把碳水化合物和淀粉分解成糖
• 乳糖酶：分解乳糖，牛奶和乳制品的天然糖
• 蔗糖酶：将糖分解成葡萄糖和果糖
• 麦芽酶：将麦芽糖缩小到葡萄糖中

这些蛋白质支持消化系统的健康并确保最大营养吸收．没有它们，你的身体将无法将大型食物分子分解成可用于能量和各种生化过程的较小组分。

乳糖不耐症，例如，常见于人谁是缺乏乳糖酶，这打破了这罐牛奶糖的酶。这就是为什么他们可以食用牛奶和乳制品后遇到腹胀，气的变化排便习惯。

某些健康状况和生活习惯会影响身体产生酶的能力。内分泌失调、胆结石、营养不良、吸烟、酗酒和炎症只是其中的几个例子。消化酶不足可能引起消化不良，腹泻，腹胀，沉重感，便秘肠道菌群失衡，以及其他症状。

临床证据表明两者之间存在潜在的联系消化酶和体重．如上所述，这些蛋白质帮助你的胃分解饮食营养。基本上，它们能提高你身体消化食物的能力，并获得最佳运转所需的营养。这也意味着某些酶，比如脂肪酶和淀粉酶，允许更有效地吸收脂肪和糖进入身体。

根据发表的多名审查糖尿病，代谢综合征和肥胖症：目标和治疗2010年5月，负责宏量营养素的消化某些酶可以促进肥胖．它的作者讨论了效果脂肪酶和碳水化合物消化抑制剂，一类抑制脂肪酶和淀粉酶的药物。这些药物设计为减肥，但需要更多的研究来确认他们的疗效。

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例如，包含中国茶皂甙，七叶树turbinata escins或绿茶中的儿茶素药物抑制脂肪酶和/或淀粉酶的产生．结果，他们增加脂肪排泄，降低血糖，甘油三酯和胆固醇水平，防止发胖。请注意，虽然，大多数研究报告列举了审查对动物进行的。

脂肪酶举例来说，打破了膳食脂肪。由于上述审查指出，一个方法，以减少脂肪吸收是抑制这种酶并进行饮食变化．每克脂肪提供9卡路里，这意味着你可以切出300个卡路里通过每天抑制30克脂肪的吸收。这相当于每周少摄入2100卡路里。

一磅脂肪等于3,500卡路里．如果您清理饮食并剪切2,100卡路里，则可能会失去大约每周一磅．此外，您可能会遇到血脂，如胆固醇和甘油三酯的减少。

淀粉酶抑制剂有类似的行动机制。这些药物抑制碳水化合物的消化和吸收，导致血糖水平降低和减肥。缺点是由于您的GI池中的未消化碳水化合物的数量，您可能会感到臃肿和气态。

因此，抑制某些消化酶可以帮助你减肥。不幸的是，它也可能导致严重的副作用．这些蛋白质保持消化系统的运行顺利运行。脂肪酶抑制剂和其他类似药物可能会影响消化，进而会导致营养不足、肠道菌群失衡、腹痛和整体健康状况不佳。

基于这些发现，可以公平地说，服用消化酶对你没有帮助得到精简．然而，这些补充剂可以提高消化功能并最大限度地提高营养吸收，以及其他益处。如前所述，它们对消化系统障碍的人特别有益。

有更安全的方法来实现目标重量。不减肥丸可以取代良好的营养和定期运动。你的身体需要消化酶来从食物中获得能量。抑制这些酶可以让您的健康存在风险。