你可以用奶油烧肚皮吗?
脂肪损失并不容易。它需要专门的饮食和运动计划和永久性习惯变化。因为大多数人都习惯于即时满足,所以花时间烧掉顽固的腹部脂肪的想法是不可吸爱的。假设脂肪损失补充的制造商认识到这一点,并针对他们的市场对其产品的未经证实的减肥索赔。脂肪损失面霜和其他局部“脂肪燃烧器”是最糟糕的。
它只是不起作用
局部脂肪损失霜不会燃烧腹部脂肪的原因很简单:通过卡路里赤字从身体内发生脂肪损失。您的身体必须燃烧更多的卡路里,而不是消耗的卡路里,以创造导致体重减轻的赤字,每3500卡路里的赤字都会导致1磅的脂肪损失。您可以申请您的皮肤,这将导致您的身体创造这种卡路里赤字。此外,没有办法消失和靶腹部脂肪。您无法控制身体首先脱落脂肪的区域。
- 局部脂肪损失霜不会燃烧腹部脂肪的原因很简单:通过卡路里赤字从身体内发生脂肪损失。
- 您的身体必须燃烧更多的卡路里,而不是消耗的卡路里,以创造导致体重减轻的赤字,每3500卡路里的赤字都会导致1磅的脂肪损失。
相关文章
参考
- 联邦贸易委员会:在饮食广告中称重索赔
- Strasser B,Spreitzer A,Haber P.脂肪损失仅取决于能量缺陷,独立于减肥方法。ANN NUTR METAB。2007; 51(5):428-32。DOI:10.1159 / 000111162
- Thomas DM,Gonzalez MC,Pereira Az,Redman Lm,Heymsfield SB。是时候正确预测减肥量的时间。J Acad Nutr饮食。2014; 114(6):857-61。DOI:10.1016 / J.Jand.2014.02.003
- 宾顿D,年轻的哈。减少卡路里摄入可能无法帮助你减肥。倾向于心理科学。2017; 12(5):703-714。DOI:10.1177 / 1745691617690878
作家生物
自2002年以来,Jessica Bell一直在健康和健身行业。她曾担任私人教练和团体健身教练。贝尔持有M.A.在通信和B.A.用英语。