维生素缺乏引起的皮疹

毫无疑问，你听说过维生素对你有好处，但你可能不知道维生素对健康的皮肤很重要。尽管维生素是许多身体功能所必需的，但人体不能制造大多数维生素。因此，当不能从环境中获得足够量的维生素时，就可能出现维生素缺乏，这通常是由于不良的饮食或干扰消化道食物营养吸收的紊乱。

由于皮疹和皮肤变化很容易看到，有时它们是维生素缺乏的第一个迹象。如果你注意到下面描述的任何变化，或者有任何其他原因你认为你可能有维生素缺乏症，就去看医生。

维生素C是一种抗氧化剂，在许多身体功能中发挥重要作用，包括生产一种重要的蛋白质，称为胶原蛋白。水果和蔬菜是维生素C的主要来源。健康的皮肤含有大量的胶原蛋白，维生素C缺乏——也称为坏血病——会导致皮肤的变化。瘀伤是坏血病的常见病。皮肤很粗糙，很容易撕裂。皮肤毛发可能呈螺旋状，每根毛发的根部可能会出血。

烟酸主要参与细胞内的能量生产。饮食摄入不足，以及一些药物，可能导致烟酸缺乏，也被称为糙皮病。缺乏烟酸的皮肤通常会在暴露在阳光下的部位发炎，因为皮肤对太阳紫外线异常敏感。皮肤发红、疼痛、发痒，就像晒伤一样。

随着时间的推移，皮肤会变得肿胀，出现水泡。一旦水泡破裂，皮肤就会结痂，长出棕色的鳞片。这些区域最终变厚，颜色变深。手背最常受影响。面部、颈部和胳膊、腿等部位也经常累及。

核黄素是另一种产生能量的维生素B。核黄素缺乏会导致皮肤发炎，特别是鼻子、前额、脸颊和耳后。它也通常影响生殖器区域，根据2016年10月号的一篇文章，克利夫兰临床医学杂志这个区域的炎症是许多人核黄素缺乏的第一个迹象。核黄素缺乏对男性生殖器官的影响往往比女性严重。

维生素B6是人体中超过100种酶的正常功能所需要的，根据2016年“克利夫兰临床医学杂志”文章。缺乏维生素B6的情况很少见，除非有酗酒或服用某些药物使其失去活性。

缺乏维生素B6会导致脂溢性皮炎——皮肤发红，带有白色或黄色鳞片，然后脱落。这些疾病最常发生在面部、头皮、颈部、肩部、臀部和会阴。维生素B6缺乏也可能导致口角炎——嘴角红肿的炎症。因为维生素B6是产生烟酸所必需的，维生素B6缺乏也会导致烟酸缺乏导致皮肤变化。

维生素B12是每个细胞产生DNA的必经过程。不足为奇的是，缺乏维生素B12对身体有很多影响。最常见的皮肤变化是深色皮肤——色素沉着——或浅色皮肤——色素沉着。2008年4月的一篇文章称，色素沉着最常发生在手背和脚背上。加拿大的家庭医生缺乏维生素B12也可能导致口角炎。

生物素在碳水化合物和脂肪的代谢中起着重要作用。缺乏生物素的情况非常罕见，因为人体并不需要大量的生物素，维生素存在于大量的食物中，它可以由生活在肠道中的细菌产生。缺乏生物素会引起脂溢性皮炎。这种皮疹往往首先出现在嘴、鼻子和眼睛周围。2015年1月的一篇文章称，皮肤也可能异常容易受到真菌感染。今天脚病学．"

维生素A实际上是一组非常相似的维生素，包括视黄醇、视黄酸和-胡萝卜素。维生素A是一种脂溶性维生素，这意味着它被储存在体内以备将来使用。正因为如此，维生素A缺乏症并不常见。维生素A是皮肤外层正常形成所必需的。缺乏维生素A，皮肤会变得干燥、发痒和结痂。严重的缺乏会导致皮肤的深层裂缝和裂缝。

维生素K是产生凝血因子所必需的——凝血因子是血液中产生血凝块的蛋白质。由于缺乏维生素K，血液不会正常凝结。这可能会导致容易的瘀伤，以及皮肤伤口长时间出血。

Mary D. Daley, M.D.