理想情况下，皮肤逐渐缩小并整体调整到体重的变化。然而，在某些情况下，当皮肤不能跟上减肥时，人们留下了双下巴或绉颈。
这可能是由于身体储存脸部的脂肪，这使得诸如下巴的面积易于松弛皮肤。其他因素包括您的皮肤的弹性和您丢失的重量。坚固巩固皮肤的最有效方法是保持健康。
Tip
你输了的重量和皮肤弹性可能会让你在下巴下的松散皮肤留下。喝大量的水，吃蛋白质密集的食物，充满了胶原蛋白的松散的皮肤需求。
为什么皮肤松动
随着减肥手术的进步，越来越多的人迅速减肥。皮肤是一个器官，需要时间调整到重量的变化。根据哥伦比亚健康，如果你迅速损失50到100磅，你的皮肤就不太可能及时缩小。通过每周一次减少一至三磅的速度，您的皮肤更有可能适应您的体重减少。
面部运动工作吗？
你可能已经听说过表演面部练习以收紧你的皮肤 - 特别是瑜伽社区突然藐视瑜伽的成功 - 但没有证据证明这一点。两项小型研究分别发表于2013年和2014年国际逻辑和发夹电脑协会和审美外科杂志发现面部锻炼对梭皮肤或减少皱纹无效。皮肤不能通过运动收紧，因为它不是肌肉。
照顾好你的皮肤
通过给予它所需要的营养成分，给你的皮肤最好地弹回来。旨在每天喝至少九点到13杯水。水使您的皮肤保湿，这保护其弹性。每天穿着防晒霜至少15个SPF，以保护您的皮肤免受阳光损坏。如果您是公平皮肤或更旧的，并且已经容易发生皱纹，您可能需要更高的SPF。蛋白质密集的食物，如奶酪，牛奶，豆类，豆腐，扁豆，种子，杏仁等螺母，以及海鲜所有含有胶原和弹性蛋白的性质，以及精油，以帮助保持健康的皮肤。
Expectations and Surgery
人们经常选择手术作为最后的手段，有时需要改善松弛皮肤的外观。该德克萨斯大学西南部医疗中心urges patients to maintain their goal weight for three to six months before opting for surgery. The most common procedure is known as a neck lift, while others opt for liposuction to remove the fat causing a double chin. Consult your doctor about your options as well as noninvasive procedures that don't require surgery.