烤土豆加黄油和酸奶油的热量

烤土豆是一种美味的配菜，但如果你选择了太大的土豆，或者把它淹没在太多的黄油和酸奶油中，你可能会吃下足够一顿饭的卡路里。少吃土豆，少放配料，这样你就不会吃太多卡路里了。

如果你在你最喜欢的餐馆点了一个6盎司的土豆，上面加3汤匙酸奶油和1汤匙韭菜，你将消耗大约250卡路里。一块更大的快餐烤土豆加酸奶油和韭菜，重约10.5盎司，含有约393卡路里。在这些烤土豆中加入一汤匙黄油或人造黄油，热量就会增加100卡路里。

如果你自己做的话，你可以更好地控制黄油和酸奶油烤土豆中的卡路里。一个2.5英寸的烤黄褐色土豆，重约5盎司，含有134卡路里，同样大小的白色烤土豆含有130卡路里，一个小红皮土豆含有123卡路里。每一汤匙低脂酸奶油增加22卡路里，每一汤匙无脂酸奶油增加9卡路里。