肩膀是身体中最灵活的关节之一，允许从后面延伸到全身。根据美国骨科医生学会的说法，这种活动是有代价的，肩膀不稳定会导致很多受伤3.。肩背最常见的损伤都要保守治疗，使患者能迅速恢复到以前的功能水平。

肌肉拉伤

肌肉拉伤是肌肉纤维部分或完全撕裂。在肩部的后部，当手臂从一个有力的动作(如投球、网球发球或排球扣球)减速时，大部分肌肉拉伤就会发生。对于肌肉拉伤，病人通常会描述立即的疼痛，根据拉伤的程度不同，疼痛的程度也不同。病人应避免进行增加疼痛的活动。敷冰可以控制伤口肿胀和疼痛的程度。在康复的早期阶段，病人可能会从物理治疗中受益，应该能够在两到六周内恢复活动。

腱炎

肌腱是连接肌肉和骨骼的组织。任何肌腱的炎症都被称为肌腱炎。肩背的肌腱炎通常是由重复的过度使用或过度训练引起的。需要头顶动作的运动，如投掷、网球和游泳，更有可能导致肩后肌腱炎。保守治疗一般对肌腱炎反应良好。患者应调整活动以避免引起症状的动作。为了防止受伤的复发，一旦症状消退，加强该区域可能是有帮助的。

神经根病

神经根病是指从身体另一部位转到另一部位的疼痛。肩膀后方的疼痛可能是由于颈部或上背部的脊柱神经受到刺激所致。根据美国家庭医生学会的说法，颈椎疾病经常会被误认为是肩膀受伤123.。这种刺激可能是由于椎间盘压迫神经(如椎间盘突出或突出)，也可能是由于脊柱退行性变和椎间盘间空间减少。