按摩及皮肤毒素释放

每个人都喜欢按摩，它带来的放松和紧张缓解。病人教育研究所将推拿疗法定义为“由专业人员操纵身体软组织，包括皮肤、肌腱、肌肉和结缔组织，以放松或增强身体自身的愈合能力。”They expand that this is done through the process of "applying pressure to the body." Even if you are only having a massage to relax, it will have unexpected health benefits, including taking toxins out of your body.

好处

病人教育研究所解释说，研究人员已经发现证据表明，按摩在心理、生理和生理层面上都对人们有帮助。按摩通过血液和淋巴系统释放身体组织和肌肉中的毒素。按摩后，大多数按摩师会建议你喝大量的水，以帮助排出体内的毒素。

函数

有很多方法可以让你的身体系统释放毒素。按摩使化学物质在体内释放，从而将毒素从肌肉中带走。人们还发现，按摩可以帮助淋巴物质流动，这有助于清除体内组织中的毒素。《基本的自然健康圣经》的作者奈莉斯·帕彻解释说，按摩通过帮助血液在全身流动，帮助身体排出废物和有毒物质。马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center，简称UMMC)详细阐述了毒素释放过程，解释说在软组织按摩时，体内的电信号会传导到被按摩的部位和全身。这有助于通过淋巴系统释放毒素，同时也提供其他的健康益处。

按摩油

帕切主张使用精油，或者从植物中提取的治疗精华，再结合按摩。她说，按摩是使用精油发挥其治愈作用的最佳时机。为了在按摩中增加毒素的释放，可以尝试当归、葡萄柚、杜松或茴香精油，用葡萄籽油或荷荷巴油等油进行稀释。咨询认证的芳香治疗师，正确使用精油。

类型

如果你正在寻找按摩，有许多类型的选择。一些特别帮助释放毒素的是淋巴按摩，芳香疗法按摩和瑞典按摩。UMMC说，淋巴按摩是一种特殊的类型，可以促进淋巴流动。该中心解释说，芳香疗法按摩是另一种可以释放毒素的按摩。据该中心介绍，瑞典按摩是最放松的按摩方式之一，可以促进血液流动，排出体内组织中的毒素。还有许多其他种类的按摩，其中一些也会释放毒素。

警告

病人教育协会警告说，尽管按摩通常是一种安全的治愈和镇静疗法，但它也会带来负面影响，尤其是当你有健康问题时。例如，他们解释说按摩会加重骨质疏松症、血管或心血管疾病、发烧、静脉血栓或皮肤开放。他们还建议对按摩感兴趣的孕妇要谨慎。如果你有健康问题，和你的医生讨论按摩。