柠檬草和姜茶有什么好处?

也许这是最著名的，也是证明得最好的用生姜是为了减少恶心和呕吐它是非常流行的治疗晕动病的药物，但大量关于其疗效的研究与怀孕或化疗引起的恶心和呕吐有关。

该研究的优秀总结发表在2016年的一期结合医学见解,研究人员注意到，许多研究显示，在减少恶心和呕吐方面有积极的效果，但也有一些结果不显著。

另一个有用的总结出现在2019年6月的杂志上食物。最重要的是生姜的抗氧化和抗炎活性，这两种活性都有助于预防或减轻一些慢性疾病。干姜的抗氧化活性较高，而新鲜姜的抗氧化活性较低。书中没有提到茶，但茶中的生姜必须是干的。

生姜还被证明可以抑制某些细菌、真菌和病毒的生长，也许最值得注意的是，在对抗几种癌症方面显示出了良好的效果。其他有前景的研究领域包括用生姜治疗糖尿病、肥胖症、心脏病呼吸系统疾病和神经退行性疾病。

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柠檬草在抗癌方面也有显著的功效。在2019年出版的综合癌症治疗,研究人员注意到柠檬草显示出对抗结肠癌的有效活性。以及发表在2018年3月号的一篇分析国际肿瘤学杂志结果表明，香茅精油和柠檬醛(主要活性成分)有助于抑制小细胞肺癌。

柠檬草对其他类型的癌症也有很好的疗效;例如，2017年12月的一篇文章Oncotarget柠檬草和热水白茶提取物都显示出对淋巴瘤和白血病有效的抗癌作用。虽然这项研究没有在人体上进行，但它仍然值得注意。

许多香茅在人体上的临床试验都涉及了香茅精油。但2011年1 - 3月发表在《经济学人》杂志上的一项数据分析显示高级制药技术与研究杂志总结了世界各地许多传统民间使用的这种药草的不同部位。

特别的是，柠檬草的热水提取物——可能有点像你从一杯茶中得到的，尽管不一定完全相同——有利尿和消炎作用，可以舒缓中枢神经系统，还可以帮助消化。

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虽然柠檬草和姜配方和茶提供了许多潜在的好处，但也有一些缺点需要注意。随着罗彻斯特大学医学中心他解释说，生姜会导致胃灼热和腹胀。一些医学专家也认为它可能会改变血液稀释剂或抗凝剂的效果。

这是一个很好的例子，说明为什么如果你在服用处方药，在添加新的补充剂到你的日常生活中之前最好和你的医生谈谈。怀孕或哺乳的妇女在服用新的草药前也应该向保健人员咨询。

关于喝柠檬草茶的副作用的数据较少。大部分的发表了有关副作用的研究涉及柠檬草油应用于皮肤。然而，这只会增加与医生讨论任何新的补充剂的紧迫性。