什么是酸奶的男性好处？

一些科学家怀疑，某些乳制品，包括酸奶，能帮助肥胖男性减肥。在2008年发表的一项长期研究的结果，“美国临床营养学杂志”，普通酸奶消费量呈负与体重超重的男性体重增加和腰围测量相关联。酸奶和体重变化之间的关系一样没有保持体重超重的女性如此。

如果对雄性小鼠进行的研究的结果是任何迹象显示，酸奶可能对男性性好处。根据一项研究审查2014年发表在期刊“公共科学图书馆·ONE”，雄性小鼠喂食酸奶减肥法已经开发的大睾丸，更高的睾酮水平和更高的精子浓度。苏珊博士厄尔德曼的研究审查的科技作者美国麻省理工学院的一个，假设在小鼠中观察到生育的好处可能是由于酸奶中的益生菌。

不是所有的男人遇到消化困难，但那些谁做的不太可能去寻求医疗照顾多于女性。酸奶，不过，可能是许多消化问题的自然疗法。酸奶中含有益生菌，这主要是众所周知的，以促进消化系统健康的能力。根据公共卫生哈佛学校，一些益生菌菌株的发现，酸奶可以帮助预防或治疗消化困难，包括消化不良，腹泻，肠易激综合征和克罗恩病。酸奶的益生菌还可以促进定时排便，更好的免疫系统功能和改进的维生素，矿物质和营养物质的吸收。

谁试图建立肌肉和发展burlier体质男人需要寻找蛋白质的健康来源，以补充其重量训练演习。酸奶，特别是希腊酸奶，是一个丰富的高品质，增强肌肉的蛋白质来源。只是一个脱脂的6盎司的容器中，18克蛋白质的纯希腊酸奶包装没有所有的脂肪和胆固醇，你会从肉的来源得到。酸奶不能对自己锻炼肌肉，然而，男人谁想要建立更强的体质需要补充蛋白质在其定期的力量训练课程的饮食看到的最好结果。