青光眼是一种眼部疾病，如果不治疗病情，可能会导致视力永久丧失。眼内的压力，称为眼内压，增加，可以妨碍眼液的正常排水。这两种因素都会导致视神经受损。据国家眼部研究所（NEI）（NEI）（NEI）（NEI）称，青光眼在60岁以上的成年人中最普遍的成年人的大使和墨西哥遗产的风险高于其他种族和种族群体的风险较高。1。药物和生活方式调整可以帮助扭转青光眼的迹象，但在某些情况下，愿景的丧失无法重新恢复2。

每年用眼科医生检查你的眼睛检查眼科医生以检查青光眼的迹象。根据青光眼研究基金会（GRF），疾病的早期阶段也不表现出症状，即使是光神经开始显示损伤23.。早期诊断青光眼可以帮助更有效地逆转其过程，而不是等待症状出现。

使用医生规定的眼药水或其他药物来帮助扭转青光眼的迹象2。β受体阻滞剂，碳酸酐酶抑制剂和胆固化药物均用于降低眼内压力并促进眼液的适当排出。即使您没有因青光眼而遇到视力变化，也很重要的是继续使用药物2。

每天锻炼。青光眼研究基金会解释说，物理活跃可能是减少有助于青光眼的眼压的自然方式23.。骑自行车和行走是对一些患者有效的活动之一。

从饮食中切出咖啡因作为帮助逆转青光眼的一种方式。咖啡因可能导致眼压暂时上升，这可以是青光眼的前体。并非所有眼压升高的所有情况都导致眼部疾病，但消除饮食中的兴奋剂可能能够改善您的病情。

吃富含抗氧化剂的均衡饮食。对国家眼科学院资助的年龄相关眼病的研究表明，锌，铜和维生素E和C可能会减缓黄斑变性的进展，另一种眼病1。研究表明，这些物质可能促进眼部健康，也可能逆转青光眼的迹象。