喜剧演场普拉茨总是享受观众笑声，但挫折的尾巴没有笑声。向后落到底部或对体育活动中发生的尾骨的打击可以让您带着痛苦的磨损的尾骨或尾骨。在大多数情况下，简单的治疗和生活方式调整为伤害愈合直到疼痛救济。

冷热包装

在受伤后的前24至48小时将冰或冷包装到您的伤害尾骨可有助于缓解您的疼痛和限制该地区的肿胀4.。一次可以使用15至20分钟，并且只要您允许皮肤在应用程序之间进行复卷，就可以使用15至20分钟。

在前48小时后，大多数人都可以使用温暖的压缩，热包或加热垫更舒缓。用手持式淋浴头运行温暖的水，或者在热水浴缸中漂浮也可以提供暂时的疼痛缓解4.。

过度反击止痛药

骑自行车的拖曳尾巴

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如果您没有妨碍使用这些药物的情况，则反击止痛药可在尾骨后的前几天有用。4.。选择包括阿司匹林，布洛芬（Advil，Motrin）和萘普生（Aleve）。如果您不确定这些药物是否对您是安全的，请致电您的医生。处方疼痛药物很少适用于瘀伤的尾骨4.。

修改活动

当您有擦伤尾骨时，您可能需要修改您的活动几周以避免对该地区的压力施加压力。您可能要避免的活动的例子包括骑自行车，旋转课程，骑马和骑马摩托车。作为经验的规则，如果伤害，不要这样做。

尾骨垫

如何检查破碎的尾骨

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当你有一个磨损的尾骨时，最好避免尽可能地坐着 - 特别是在硬表面上 - 直到酸痛消退。但对大多数人来说，避免完全坐在坐着。使用尾骨垫可以使坐姿更舒适并防止瘀伤区域进一步刺激。这些垫子在坐着时保持尾部的压力。Tailbone靠垫，也称为甜甜圈或尾骨枕头，相对便宜，并且可以在大多数药房和在线购买。如果您的工作要求您坐下，常常站立或行走休息可以帮助您舒服。

擦伤尾巴通常在几周内愈合。如果你的痛苦严重，持续或变得更糟，看看你的医生。如果您的尾骨疼痛伴随其他症状，也可以寻求医疗保健，例如臀部，腿部疼痛或肠习惯的变化4.。这是重要的，因为尾骨疼痛发生在除了擦伤之外的条件4.。

审查和修订：Tina M. St. John，M.D.