是的，你最喜欢的健身房的游泳池经常充满化学物质，但是这些化学物质——即氯——有帮助保护你免受水中讨厌的细菌（你知道你到底有多少细菌需要从，如果你曾经闻到了更衣室保护）。高氯对健康的影响在游泳池通常是温和的，而正常的氯含量通常是相当安全的，虽然。所以，知道要寻找什么，不要让恐惧阻止你的收获很多好处一个良好的游泳程序，其范围从调理肌肉抽肺和工作的心脏。
提示
氯通常不会对健康产生不良影响，但氯化过度的泳池可能会导致刺激。
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解决过氯化
如果你是一个池所有者或其他负责维护一个游泳池，评估过氯化最好的办法是检查氯气水平百万分之（PPM）使用氯测试条或氯检测试剂盒。如果池的化合氯水平超过4 ppm，这水氯化过度了。此时，您可以使用各种各样的手段让水回到理想的水平3 ppm：
- 停止添加氯气池。
- 删除任何现有的氯片。
- 让泳池吸收大约两到三个小时的阳光直射，因为紫外线会耗尽水中90%的氯。
- 加入中和剂，例如硫代硫酸钠或亚硫酸钠。
- 更换池水的一部分。
警告
避免在氯浓度超过10ppm的水中游泳，这会导致严重的皮肤和眼睛刺激。
氯胺和酸碱平衡
不幸的是，如果你只是一个游泳者，你可能只有当你体验它的效果注意到过氯化。事实证明，你真的不能闻过氯化，尽管都市神话说什么。
这种强烈的“氯”气味实际上是氨基化合物氯胺氯氧化细菌和油就会产生氯。基本上，这意味着氯在发挥作用中和有害物质。
这些氯胺也是造成游泳池中高氯的潜在健康影响的原因影响水的pH值平衡把它变成一种轻微的刺激物。好消息是，水中氯对人体的影响通常倾向于“令人讨厌”，而不是“去医院”。
氯和眼睛刺激
总的来说，高氯的游泳池中对健康的影响是不是太可怕。一个的轻度过氯化池的最显而易见的效果是眼睛刺激性。通常被称为游泳者的眼睛中，发生与有机物混合的氯可以在眼睛引起轻微发红，如血管眼睛表面附近的化学反应变得放大或扩张。
在常见的过度氯化的情况下，游泳者的眼睛通常会褪色自行一旦你的游泳池了。
皮肤和毛发刺激
游泳池氯会影响皮肤了。由于安娜·杜阿尔特博士，在迈阿密的尼克劳斯儿童医院皮肤科主任，告诉生活科学在2018年的一次采访中，“过多的氯会导致皮肤过敏。”This irritation may include redness, itchiness, bumps or hives, and it's caused by what is known as刺激性皮炎- 基本上，从水的过氯化身体的酸度增加一个非常温和的化学烧伤。
过度氯化泳池的一些影响可能会在你离开水一段时间后才会显现。例如，当过量的氯会剥去皮肤上的天然油脂，你可能会有这样的经历皮肤干燥或增加的现有皮炎条件刺激。那些有特别敏感的皮肤可能会出现皮疹，压痛，病变或缩放。
出于同样的原因，干燥的头发有时会成为一个问题。同样的——虽然这对你的健康并没有什么负面影响——但是过量的氯会使染过色的头发呈现出绿色(如果使用的氯中含有铜的话)。
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氯和呼吸
在更严重但也不太常见的情况下，过度氯化可能引发an哮喘发作由于水蒸汽在水面上的释放。然而，要想发生这种情况，泳池必须被过度氯化。
因为氯过多会刺激或敏感呼吸道，随着时间的推移，它可能增加患哮喘和类似呼吸道过敏的风险。根据美国过敏，哮喘和免疫学的美国大学，这是典型的只为那些谁经历长期氯曝光，如救生员或奥运游泳选手的风险。
而有一个氯过敏没有这样的事情在美国，有些人可能比其他人对氯反应更敏感。
关于氯中毒
在更直接的层面上，氯气中毒可能发生在氯化过度的池中。氯气中毒的症状包括:
- 突然恶心或呕吐
- 喉咙灼痛
- 浅呼吸
- 头晕
- 喘息或咳嗽
- 在胸口沉闷痛
- 胸部紧迫感
根据CareWell紧急护理，“除非你或你的孩子刚刚在一个氯比水还多的游泳池里游泳，否则这些症状可能不会危及生命。”一般情况下，轻度或中度氯中毒及其影响在接触后24小时内不经处理就会消失。然而，为了安全起见，如果你有氯气中毒的迹象，最好去护理机构。
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你可以做什么
当过氯化处理池，氯的副作用关于人类的问题通常很容易解决。这总是一个好主意冲个澡直接游泳后洗去任何挥之不去的氯，然后应用一个保湿霜帮助恢复皮肤的天然油脂 - 与神经酰胺保湿霜是特别有帮助。出于同样的原因，一些润滑生理盐水眼药水有助于缓解氯对眼睛的轻微刺激。
当然，预防往往是最好的补救措施。为了节省自己的潜在眼睛不适，不要忘了表带的一对护目镜在你游泳。如果你的头发容易变干，用护发膏护理你的头发光头发油或戴上泳帽以免氯渗入你的头巾
保持你的游泳安全通过测试氯含量，采取常识性的预防措施和适当的练习后游泳的卫生，你会从中受益给你的养生法增加几圈不用担心氯化过度。