溶解在洗澡水中的海盐在家里创造了一种水疗般的体验。海盐——单独使用或与芳香花、草本植物和精油混合使用——可以增加水中的矿物质，让皮肤吸收。当考虑用矿物盐浴时，请咨询你的医生。
选择
市场上有多种海盐可供选择。个人偏好、矿物成分和可用性影响选择。几种类型包括死海盐，黑海海盐，泻盐，法国海盐，意大利海盐和夏威夷海盐。这些盐代表了各种各样的矿物质和颜色。海盐中的矿物质含量包括:氯化钠、碳酸氢盐、镁和钙。在为沐浴选择海盐、草药和精油之前，请咨询您的医生，以减少不良反应的风险。
海盐浴
海盐浴的配制方法各不相同。《浴与身体之书》的作者斯蒂芬妮·唐纳森创造了一种海盐浴，她倒了两大勺海盐。将选定的海盐或植物浴盐直接置于从龙头流入浴缸的温水之下。唐纳森将她的植物浴盐与干花、草药和精油混合在一起。“复活玫瑰浴盐”是她的植物浴盐配方之一，将1 / 4盎司干红玫瑰花瓣、1磅粗海盐、10滴玫瑰天竺葵油、5滴薰衣草精油和5滴佛手柑精油与研钵和杵混合在一起。《精油书》的作者Colleen K. Dodt准备了更简单的香薰盐浴，将几滴精油与海盐混合，而不添加干燥的植物提取物。研究人员建议在温水中添加浓度超过2%的死海盐，以达到治疗目的。在准备或使用海盐混合浴前寻求医生的建议。
好处
海盐矿泉浴促进放松，减少压力，增强循环，增加排毒，改善皮肤完整性和减少炎症时，单独使用或与植物成分结合。死海盐提供了额外的好处。CNN健康频道对银屑病的建议包括每天在含有死海盐、沐浴油和胶状燕麦的温水中沐浴15分钟。《国际皮肤病学杂志》也支持这些皮肤科的发现，报道称镁可以滋润皮肤，提高皮肤作为屏障的能力。马里兰大学医学中心鼓励死海和硫磺浴来减少关节炎、骨关节炎和银屑病关节炎的症状。在用海盐和植物剂沐浴之前，请咨询医生的建议。
管道的风险
请注意，盐混合物可能对某些类型的管道和化粪池系统有负面影响。咨询熟练的水管工，以确定管道和废物处理系统是否容易受到浴盐的损坏。如果可能发生损坏，请避免使用。
警告
避免用热水，防止皮肤过度干燥。避免怀孕时。如果你有高血压或呼吸系统疾病，避免海盐浴和植物性药物。植物提取物、精油、硫和其他矿物成分可能会引发皮肤过敏、过敏、皮疹、荨麻疹和某些人呼吸困难。在使用任何浴用添加剂之前，一定要测试其敏感性。在使用海盐和植物制剂之前，请咨询医生的意见。