如何确定你是否在饮水一半的体重

称一称体重，以确定您的精确重量。

通过一分为二磅体重。

转换这个数字盎司。这是水，你应该每天尽量饮用量。例如，一个160磅的人应该尝试喝80盎司每天水。

填补玻璃水瓶或任何其他容器从您经常使用的水饮用。将水倒入你的量杯，看看你的插座多少水成立。

乘你的插座持有8杯的数量来确定盎司的数量。插座成立。

鸿沟的水，你应该用自己的插座持有盎司的数量每天喝盎司的数量。举例来说，如果你的体重是160磅，有一个水瓶持有10盎司水，80除以10，在8，这意味着你应该每天喝8个全水瓶到达。