虽然补充市场与期权拥挤，CytoSport肌肉牛奶，高蛋白质代餐补，尤其是著名的。这个补充是经常使用的健美运动员和其他运动员希望增加肌肉重量限制脂肪增加。CytoSport肌肉牛奶具有不同于其他许多蛋白补充剂的轮廓。它包含碳水化合物补充 - 16克每服 - 和脂肪含量高的 - 12克每服与6克饱和。然而，当与运动相结合的CytoSport肌肉牛奶成分可提供性能和体成分的好处。使用任何补充剂前咨询医生。
体重增加
CytoSport肌肉牛奶可以帮助你发胖的运动或其他原因，因为它是高热量。一个服务包含300个卡路里的热量，而CytoSport的官方网站建议你锻炼之前消耗它，你的锻炼后和睡前，其总额将达到每天900个额外的卡路里了。这些额外的热量可以帮助你实现热量过剩，将导致体重增加。
减少氧化损伤
虽然运动对整体健康许多有益的作用，它也可能导致氧化应激。氧化应激会损害你的细胞，但它可以通过抗氧化剂所抵消。CytoSport肌肉牛奶中含有维生素A，C和E，这被认为是抗氧化维生素。此外，肌肉牛奶中含有牛磺酸，其研究表明，可能还具有抗氧化性能。从日记氨基酸的2004年3月发表的一项研究发现，牛磺酸可降低锻炼氧化损伤。
改善运动能力
根据2004年3月氨基酸的研究，牛磺酸还可以帮助延长锻炼和提高耐力的表现。此外，CytoSport肌肉牛奶中含有大量的碳水化合物形式，包括果糖和葡萄糖。碳水化合物的组合还可以提高性能，根据从运动和锻炼医学和科学的2008年2月发表的一项研究。这项研究发现，单独果糖，以及果糖和葡萄糖结合，改善循环耐力。
燃烧脂肪
虽然CytoSport肌肉牛奶通常用于增加肌肉，它也可能是燃烧脂肪是有益的。这是因为肌肉牛奶是高蛋白质，它可以帮助提高你的代谢率。此外，CytoSport肌肉牛奶中含有的中链甘油三酯，其可促进脂肪的损失。发表在国际肥胖杂志及相关代谢疾病的研究发现，中链甘油三酯可以改善脂肪的氧化，或脂肪供能燃烧。