经期如何用护垫游泳

在泳衣的胯部放一个可重复使用的棉垫。确保你用的是没有翅膀的泳衣，因为翅膀会在泳衣外面清晰可见。棉或布垫可重复使用，游泳时不会在水中分解。据Lunapads网站称，这种布垫的使用寿命可达5年，在使用寿命中可以替换大约120个卫生巾或卫生棉条。

正常穿着你的泳衣。调整垫，使它覆盖整个胯部区域，不能从你的泳衣外面看到。检查一下，确保垫子在泳衣中是安全的，这样游泳时它就不会浮出来。

在游泳池、湖里或海里游泳。你将能够在泳衣中自由移动垫，所以正常游泳。根据儿童、青年和妇女健康网站的说法，这种水会把阴道里的血液冲走，几分钟后，失血量就会少到无法察觉了。

经期较重时可以使用卫生棉条。尽管水会冲走少量的血液，但把血液包含在里面比让它流出来更卫生。卫生棉条有助于控制血液，你可以使用它与垫或不使用。

当你从水里出来的时候，取出垫和卫生棉条。水将填满卫生棉条或垫，使其无法吸收更多的血液。在返回泳池或海滩之前，放一个新的垫子或卫生棉条进去。回到水中后，重复这一步。