当一个人的心脏跳动时，它将血液泵入血管系统。为了使血液从心脏流向各组织，动脉必须承受压力。高血压会导致器官和组织损伤，而过低的血压可能意味着组织得不到足够的氧气。因此，个人及其医疗保健从业人员可能希望监测血压作为健康的一项指标。医生通常使用一个血压袖带或机器来达到这个目的，但病人可以不使用袖带来近似自己的血压。
步骤1
在一条颈动脉上摸一下脉搏。加里·锡伯杜博士在他的著作《解剖学和生理学》中指出，这些动脉流经颈部、喉头的两侧。Without pressing hard enough to slow the flow of blood--which can lead to dizziness--feel for a pulse. The rate of the pulse is unimportant. According to a 1985 article by Dr. P.E. Collicott entitled "Advanced Trauma Life Support for Physicians," a palpable carotid pulse means the individual in question has a systolic, or pumping, pressure of 60-70 mmHg.
步骤2
在股动脉上摸一下脉搏。这些动脉是将血液输送到腿部组织的主要血管，它们从腹部流经每条大腿。股脉搏最容易在大腿和腹部之间的折痕处摸到，在中线两侧各几英寸处。由于股动脉比颈动脉离心脏更远，因此股动脉的血压较低。因此，科里科特医生指出，可触及股动脉意味着患者的收缩压至少在70-80毫米汞柱。
步骤3
在桡动脉上摸一下脉搏。它们沿着手臂下方靠近前臂的两根骨头。最容易找到桡动脉脉搏的方法是在手臂接触手腕之前将手指放在前臂的下面，靠近手臂的拇指侧。科利科特医生说，可触及的桡动脉搏动表明病人的收缩压超过80毫米汞柱。由于桡动脉比股动脉小，而且在身体上较高，所以脉搏到达桡动脉时，血压必须高于80mmhg。
提示
轻柔地感受脉搏——过度挤压动脉会对组织造成损害，可能会让你感觉不到脉搏。
警告
2000年发表在《英国医学杂志》上的一篇文章指出，基于触诊的血压评估可能会略微高估血压。