通过Endomorphs或身型上的6周身体化妆饮食吃过的食物

“六身周改头换面”饮食由迈克尔·瑟蒙德声称吃了你的体型会帮助你保持你的能量水平，提高你的新陈代谢，为您提供更好的整体健康。这种饮食可提供自定义的饮食和锻炼计划，您的具体身体类型。内胚体类型，其中这个呼叫饮食体型A，具有高脂肪与肌肉的比例，往往是较软的和体重增加容易，根据BodyBuilding.com。

“六身周改头换面”声称endomorphs应避免红肉，吃蛋清，瘦肉鸡和火鸡和鱼减肥迅速。这项计划声称，吃红肉会减慢你的新陈代谢下降，因为它需要更长的时间比其他蛋白质代谢。瘦鸡，火鸡和鱼加速代谢和帮助你加快减肥新陈代谢。

在这样的饮食你会避免简单的碳水化合物，如甜的水果，纯糖和加工的谷物，可以秒杀你的血糖水平，减慢你的新陈代谢。这种饮食建议你吃南瓜，红薯，糙米，豆薯，欧洲防风草，芜菁甘蓝和蛋白质适量的粗粮，让您的胰岛素水平稳定，快速减肥你的能量水平高。

饮食建议A型机构吃每两到三个小时，以保持你的新陈代谢高。这通常包括新鲜水果和蔬菜的小吃。在这样的饮食可以吃柚子，草莓，桃子，菠萝，芦笋，甜椒，书卷心菜，西兰花，甘蓝，胡萝卜，花椰菜，芹菜，黄瓜，茄子，绿豆，芥菜，甘蓝和萝卜青菜，生菜，蘑菇，荷兰豆，菠菜和豆芽。