瓜拉纳是亚马逊的植物，位于委内瑞拉和巴西的一部分。该植物的浆果具有许多健康益处，包括燃烧脂肪和增加能量的能力等。由于其激励效果，今天的常见使用瓜拉纳在能量饮料和运动营养饮料中。务必咨询您的医疗保健提供商，以完成有关瓜兰纳及其影响的完整信息。

活力

瓜兰纳最强大的好处之一是其激励效果。瓜拉拉对咖啡因具有类似的化学结构，植物种子提供比典型的咖啡因饮料更高的咖啡因效果，包括咖啡。瓜拉纳可能比咖啡在其激励力方面更有效，因为瓜拉纳释放到身体中更慢的释放以提供持续的能量。该植物直接刺激中枢神经系统，可以小剂量抗击疲劳并增加活性水平。

减肥

瓜拉纳已被几个世纪以来，因为早期的本地人将使用它来制作抑制饥饿的茶，以抑制体重减轻。瓜拉纳今天在某些能量饮料和减肥补充剂中使用，以支持刺激和打击饥饿来支持体重减轻。瓜兰可以通过启动神经系统促进脂肪解的过程来促进体重减轻。该过程涉及脂肪释放到血液流中，在运动期间用作能量。

肠道健康

据GuAranastudies.com说，瓜拉纳还为身体提供了许多医疗益处。瓜拉纳鼓励肠道的运动，这对患有便秘的人来说是一种有益的效果。此外，瓜拉纳有效地治疗肠道的其他并发症，包括气体和腹泻，因为它有助于解毒和清洁系统。

形式

根据Truds.com的说法，Guarana有多种形式。在最自然的形式中，瓜兰是一种由植物的种子制成的干浆。它可商购获得作为糖浆，提取物，丸剂或胶囊补充剂，以及用于能量饮料的添加剂。当掺入重量损失产品中时，它通常与EpheDRA结合，另一种减肥兴奋剂。有关瓜州和剂量信息的形式，请咨询您的医疗保健提供者。