什么是柠檬酸钾的好处？

钾是一种必需膳食矿物质和电解质，其调节在体液平衡。柠檬酸钾是柠檬酸的钾盐。这是略带咸味的结晶性粉末。据参与神经功能，肌肉控制和血压。钾是人体必需的营养健康是很好的降低血压，减少患肾结石的风险，增加骨骼有益的钙，减少中风的危险。

钾对控制血压的重要作用，根据美国心脏协会。它的工作原理与钠以维持水平衡体内，有助于体内降低血压，根据科罗拉多州立大学。增加钾可以增加钠的量的身体排泄物引起对高血压具有保护作用。

公布了2005年7月美国哈佛医学院“家庭健康指南”中的一项研究指出，柠檬酸钾有同样的“血压降低效应”为氯化钾。该研究测试了14个人1级高血压。他们给了7人氯化钾和7人柠檬酸钾。他们发现，每个组对高血压相似的有益效果。他们认为，增加钾的摄入量并没有具体到是有效的。

柠檬酸钾是用来防止某些类型的肾结石。它使尿碱性并中和一些尿液，这有助于减少晶体形成的酸。用j何峰，研究员，教授，发表在2001年9月问题的研究“英国医学杂志”指出，柠檬酸钾减少钙的排泄，引起了积极的钙平衡。这项研究认为，钾减少肾结石的风险。

中风最大的致病因素是高血压。柠檬酸钾可降低血压，进而降低中风的风险。发表在2001年9月“英国医学杂志”的一项研究发现即使当血压的高低摄入支持来自钾对中风的直接保护作用的结论一致钾降低中风的风险。

钾通过减少钙的排泄，其可被相关联的更持久的高骨量增加钙潴留。通过SA新和他的同事发表在2000年1月“美国临床营养学杂志”的一项研究测试了62名45至55名健康妇女，发现镁，钾和酒精的摄入量较高有直接关系，用较高的总骨量有关。