你知道的漂亮的黄色泡芙上衣突然出现在草地上？谦逊的蒲公英不仅仅是每年春天侵入你后院的杂草。
它被用作药草早在公元900年，蒲公英的根和叶就已经被干燥，用来制作蒲公英茶，其中含有维生素A、C和D，以及大量的锌、铁、镁和钾。
蒲公英富含维生素和矿物质，每次食用比胡萝卜含有更多的β-胡萝卜素。不再有低矮的杂草：蒲公英对一种通常被认为是讨厌的植物来说是一种很有营养的饮料。
什么是蒲公英茶？
蒲公英茶传统上被用于替代医学，根据国家补充综合健康中心（NCCIH）。蒲公英的叶子也被普遍食用的蔬菜沙拉和熟食果岭。
一种新的“超级食品”饮料是蒲公英咖啡，一种由烤蒲公英根制成的草药饮料，据说味道像咖啡，但有蒲公英茶的健康益处。
有两个部分的蒲公英：根和叶，和每个人都有自己的用途。它们有助于调节消化系统的一部分，但根本可能是最适合的肝脏问题，而叶可能对肾脏有益。相应地选择你的茶;但是，你开始使用药用蒲公英茶之前，你可能要与您的卫生保健提供者进行讨论。
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蒲公英茶有益健康
最近，人们越来越有兴趣寻找以植物为基础的解决常见疾病的方法。研究人员现在发现蒲公英可能有助于改善一些常见和众所周知的健康状况。虽然还有更多的研究要做，但最初的研究表明蒲公英可能不仅仅是一种烦恼。
1.缓解腹胀
蒲公英茶有助于缓解浮肿，但它的利尿作用已被证明对人体的含水量有显著的影响。
在2009年的一项研究中替代和补充医学杂志前两次喝茶后，参与者的排尿频率显著增加。水的重量和随后的膨胀都下降了。建议进一步研究以确定这种利尿能力的有效性。
不像处方药，它的钾高 - 那么它可以补充水立刻失去的电解质。然而，由于它的钾含量，应慎用那些有肾损伤使用。
2。降低2型糖尿病患者的血糖
根据纪念斯隆·凯特林癌症中心的综合医学服务研究表明蒲公英可以降低血糖水平。2016年的一篇文章发表于糖尿病研究进展，表明蒲公英含有一种叫做低聚果糖的物质，可以使血糖水平正常化。作者指出，蒲公英也有抗炎作用，蒲公英是2型糖尿病的致病因子。
三。解毒肝
当蒲公英茶被用作肝脏的解毒药时，它被证明是非常有效的。在一项发表在药理学杂志蒲公英茶能显著增加对照组动物的解毒酶。
此外，文章发表于循证补充和替代医学名单蒲公英与肝脏有保护作用的植物。更多的研究仍然有许多工作要做，但这项研究是如何蒲公英茶实际上可能对肝功能的实际效果一个很好的例子。
4.蒲公英茶癌症
2008年化学系生物化学和生物医学研究实验室进行的一项研究新墨西哥理工大学发现，蒲公英根的提取物阻断乳腺癌细胞的侵袭。这给出了一些迹象表明，蒲公英根可证明在防止转移有益 - 或生长 - 乳腺癌细胞。
另一项研究发表于2017年在药理学前沿观察蒲公英根提取物对癌细胞生长的影响。他们发现，蒲公英中的高酚化合物对癌细胞的生长有明显的抑制作用。
5个。助消化
根中的化合物“刺激消化，增加胆汁流动，可以作为温和的泻药，”说自然疗法医生罗伯特·卡奇科. 蒲公英的这部分作用于调节肝脏和促进消化。
6。减少尿路感染的发生
“这也可以降低女性尿路感染的发生，” Kachko博士说。目前蒲公英和尿路感染之间的链路上的证据完全是传闻。
2017年的一项研究发表于试验被起诉的妇女使用蒲公英提取物治疗复发性尿路感染的证据有限，但推测背后的机制尚未被注意到。
7.协助内脏
卡奇科说：“大多数肝胆疾病都可以用蒲公英根，但应该由受过训练的人来开处方。”。叶子是用来治疗肾脏疾病的；它的主要功能是利尿剂。
蒲公英茶副作用
当你服用新的药物或补充剂时，你有副作用的风险。蒲公英，像许多其他草药补充剂，可以引起反应，互动，或健康问题，即使使用得当和谨慎。和你的医生谈谈，看看草药补充剂是否适合你目前的健康状况，这总是很重要的。
一。胃肠道副作用
蒲公英茶是禁忌症与肠或胃的刺激性条件（即溃疡）。胆道梗阻时应避免。由于它的利尿剂性质，它可能会导致药物锂在体内积聚-所以如果服用锂就要避免。
2.避免在怀孕期间
如果你怀孕了，担心蒲公英茶会引起问题，那么“没有足够可靠的信息”，卡奇科博士说，所以最好去看医生。建议孕期避免使用蒲公英。
3.药物相互作用
抗酸剂，血液稀释药物，糖尿病药物和任何其他在肝脏被分解的药物都可能与蒲公英茶相互作用。蒲公英可能会降低某些抗生素的疗效，如环丙沙星，因此如果服用此类药物最好避免蒲公英。
四。过敏反应
国家补充和综合健康中心提醒那些对豚草和相关植物过敏的人，如洋甘菊、菊花、雏菊、金盏花、豚草、向日葵或鸭嘴草：蒲公英可能会加剧你的过敏反应，而且可能对你不合适。
任何对蒲公英过敏的人服用茶等口服制剂都会引起口腔溃疡。任何对碘或乳胶过敏的人也应该避免使用蒲公英制剂。对蒲公英过敏，和其他许多草药一样，可能导致危险的过敏反应。
如何做蒲公英茶
在他的书中整合医学大卫RAKEL提供的蒲公英与水的良好比率的详细信息。此茶可消耗高达每天3次。
- 从1至2.5茶匙（4至10克）的干蒲公英叶或0.5至2茶匙（2至8克）的蒲公英根开始。
- 倒在1/2至1杯的水。
- 浸泡10到15分钟。
- 把蒲公英滤掉。
- 啜饮享受吧！
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多少蒲公英茶应该怎么喝？
和你的医生谈谈剂量。你可以在自己的后院里寻找蒲公英，把蒲公英的根切碎，像普通的茶一样浸泡。然而，卡奇科博士警告说，“他们应该由受过足够草药训练的人推荐，包括草药-药物-营养素相互作用的训练。”
自然疗法或其他合格的医生将能够诊断和正确对待你的条件，管理蒲公英茶正确的剂量给你救济无副作用。
你怎么认为？
你尝过蒲公英茶吗？你觉得呢？你知道你可以用这种植物的根和叶泡茶吗？你知道所有潜在的健康益处吗？在下面的评论中分享你的想法和问题！