年龄只是一个数字，这确实是真的。但是，如果你过去的中年，你可能会感到沮丧你的年龄。您仍然可以显得更年轻，看起来惊人你已经通过了你的60岁生日打开门后加强。铺天盖地，因为它看起来，它只是理解如何打扮自己，武装自己与最适合减少老化影响，并采取自己的身体照顾好产品的问题。放了你的知识，并很快你就会感觉好极了你的年龄和你怎么看待。

避免使用粉饼，因为粉饼会让你的皱纹和皱纹更容易被注意到。因为年龄大的皮肤不会产生额外的光泽，你可能根本就不需要使用粉底。如果你想遮盖脸上的瑕疵，无论男女都可以使用粉底。选择一种接近你自然肤色的颜色。用一个小尖刷点涂，然后用手指轻拍混合。

减少与视黄醇或奶油流体皱纹。视黄醇是跌宕胶原生产和标准化细胞更新维生素-A衍生物 - 所有这些都将有助于防止可能发生的男性和女性年龄暗沉，斑点肌肤。视黄醇可以在以上的非处方产品在当地药店发现，或者你可以得到一个药方从一个皮肤科医生更强的视黄醇产品。应用，每隔一晚上和工作提高到每天晚上最好的效果，但有一个温柔的触摸应用。用保湿完成一次视黄醇霜已被吸收。如果你有酒渣鼻或湿疹不要使用视黄醇。

照亮你的眼睛。男士可以使用眼霜——而不是乳液——给眼睛周围的皮肤补水，帮助这些脆弱的部位在早上减少浮肿。女性可以先用眼霜，然后再涂一层中深色的眼影，呈V字形，这样可以起到提眼皮的效果。化妆专家波比•布朗建议在眼角外上方涂上眼影，然后用化妆器向眼角褶皱处内、下扫。从眼睛外的下眼角向上刷到折痕处。用眼笔在上睫毛根部轻轻画出眼线。用手指涂抹这条线以增加深度，或者使用眼线笔另一端的眼线垫。

拔去残留的眉毛，以达到抛光的外观。注意不要拔得太多——头发的生长会随着年龄的增长而变化，可能不会像以前那样重新长出来。男士和女士都应该用眉粉或眉毛睫毛膏覆盖灰色的眉毛，而不是把灰色的头发拔出来。选择一种和你的头发颜色相近的颜色。

颜色你的嘴唇。女性应该选择柔和的色调，如浆果色或玫瑰色，以恢复自然的唇色。最后用一点光泽来增加丰满，用清晰的唇线来恢复自然的唇线。男性不需要一种颜色或眼线来看起来更年轻;他们应该用凡士林霜来修复干裂的嘴唇，保湿，保持年轻。

美白牙齿。牙齿发黄、染色或发黑都会让男性和女性看起来更老。为了抵消这一点，将小苏打和一到两滴过氧化氢混合。将配方奶刷在牙齿上，静置一到两分钟后清洗，不要吞下。男性和女性可能会购买家用美白套装，比如美白贴片或美白牙膏来美白牙齿。如果你的牙齿很脏很黄，向你的牙医咨询专业美白方案。

每天早上和全天涂抹防晒霜。防晒霜可以防止有害的UVA和UVB射线，它们不仅会增加患癌症的风险，还会导致男性和女性过早衰老。无论天气如何，都应该使用防晒霜，因为这些光线可以穿透云层。使用防晒系数为30或更高的防晒霜。

多喝水。每天戴六到八副眼镜可以帮助男性和女性的皮肤保持弹性，看起来更有活力，还可以消除皱纹。

擦亮你的指甲。女性可能会用薄外套或淡粉色来转移人们对老年斑的关注，让手看起来更年轻，指甲也不那么脆弱。男性也可以用一层透明的指甲油来达到同样微妙的效果。

定期锻炼。举重可以减缓新陈代谢，每天燃烧额外的卡路里。有氧运动将保持你的心脏健康，给你更多的能量。瑜伽可以通过核心力量的加强来改善姿势和对抗背部摇摆的影响。运动还能让男性和女性拥有容光焕发的肌肤，让你看起来不那么疲惫和疲惫。遵循有氧运动、重量训练和瑜伽课程相结合的养生法。例如，你可以塑身20分钟，做有氧运动30分钟，做瑜伽10分钟——或者每天改变你的锻炼方式。在你当地的健身房花几次时间请一位私人教练来进行训练，这样既能满足你的需要，又能保证你的锻炼安全。

量身定制你的衣服。每个人都有一种风格，跌宕他或她的安慰和信心水平 - 和更自信的你，年轻的你自然看。完善这一风格的精心装修和定制衣服的衣柜;衣服太紧或下垂和宽松的自动包装上几年你的外表。没有退路乏味和无形的衣服遮掩着;探索通过杂志和风格展示你的风格选择 - 你可以在不同的风格，现在你有一个附带的生活体验的信心有多少吸引你感到惊讶。

吃得健康。食物抗氧化剂丰富打击老化并有助于防止疾病的影响。富含抗氧化剂的食物包括水果和蔬菜 - 像洋葱，花椰菜，苹果，红葡萄，和浆果 - 以及适量的黑巧克力，红酒和绿茶。健康的脂肪，尤其是ω-3脂肪酸，更新肌肤细胞，让他们看起来年轻和滋润。核桃和鲑鱼含有丰富的omega-3脂肪酸，因为是鸡蛋，麦片，酸奶，奶酪和牛奶这都强化了DHA - 一种类型的ω-3。剪下油腻，高脂肪的食物，这可能会导致健康问题和肥胖触发，停止酗酒和吸烟 - 无论是已被证明增加患癌症和疾病的风险，他们加大老化的影响。

剪头发。对于女性来说，齐肩长发或短发比长发更能让你看起来更年轻，因为长发会把人们的注意力吸引到脸的其他部位，这些部位可能会变长或下垂。层次增加丰满和弹性，刘海可以掩盖前额皱纹，分散鱼尾纹。如果你是圆脸，选择有层次感的小缕来修饰眉毛。方脸的人应该选择长刘海，刘海向两边齐平，而长脸的人应该选择饱满的、略齐眉毛的刘海。对于男人来说，整洁的头发可以让你立刻看起来更年轻。定期修剪头发，尤其是头发稀疏的时候，因为长而稀疏的头发会让人特别衰老。如果你有胡子，保持整洁。如果你的发型在过去的10年或更长时间里都是一样的，可以考虑和你的发型师谈一下更新的发型，这也可以让你的外表焕然一新。

掩护——或拥有!——你的灰色。你可以选择专业地完全遮盖你的灰色，或者你可以自己用一套家用工具来做。选择一种比你的自然颜色深的颜色，这样就不会用浅色突出你的灰色。一些男人和女人可能会选择保留他们的灰色、银白色或白色的头发。据纽约的专业发型师丽莎·奇克妮说，“灰白头发与粉色、橄榄色和深色肤色最相配。”如果你的脸色蜡黄或非常苍白，你可能会看起来筋疲力尽，应该考虑挑染或调暗。”你可以在灰色头发中加入高光或暗光来提亮和丰富头发原有的颜色，同时保持你有品位的灰色。植物染料或半永久性的釉料会染色灰发，这样当人工色素开始褪色时，你的根线就不会显现出来。每周使用深层护发素来平静和滋润精白的头发，并在护发素中滴两滴橙精油或柚子精油来锁住头发的光泽。 This is especially effective right after you color your hair.

用合适的色调来衬托你的灰色。如果你选择灰色，你可以通过穿暖和明亮的颜色来避免看起来筋疲力尽。中性色——白色和黑色——搭配一些流行的颜色，比如鲜红色的毛衣或醒目的黄色珠宝项链。避免薄荷绿和柠檬黄等淡色调的老化效果。在选择蓝色和棕色时，选择深的，深色的颜色——巧克力棕色和宝蓝色——来和你的头发颜色形成对比，让你的头发看起来更漂亮。

吃有营养的头发。从健康饮食中受益的不仅仅是你的身体。某些食物可以帮助创造更多有光泽的头发。吃富含生物素的食物，比如鸡蛋，某些种类的坚果，麦麸，鲑鱼，鳄梨和低脂奶酪。多吃菠菜，菠菜富含叶酸和铁，有助于血红细胞输送氧气;这可以防止脱发。小扁豆含有丰富的铁蛋白，这是细胞生长所必需的，包括毛细胞。富含维生素c的食物——灯笼椒、橙子、花椰菜——有助于防止头发干裂;富含维生素a的食物——红薯、冬南瓜、胡萝卜——可以防止头发干燥、无生气。