寻找什么

对于那些需要足弓支撑的人来说，最好的步行鞋，就像所有的步行鞋一样，是舒适和合适的，所以确保你试穿的任何步行鞋都能提供稳定性，中底有弹性，适合你双脚的长度和宽度。梅奥诊所建议，当谈到足弓支撑时，要选择适合你的足弓类型的步行鞋，无论是高足弓、中性足弓还是低足弓。

常见的陷阱

防止脚部应力性骨折的最佳步行鞋

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不要去买标着“跑步鞋”或“健美操鞋”的鞋子，除非你绝对确定它们能给你的足弓提供所需的支撑。这些鞋的设计是为了在高强度运动时为脚部提供缓冲，它们的设计不同于步行鞋，后者的脚掌更灵活，以便在你踏一步时适应脚后跟到脚趾的滚动运动。

在哪里买

美国足病运动医学学会建议从一个成熟的专卖店购买鞋子，这样你就可以在你寻找足弓支撑的完美步行鞋时，和专业的运动服装专家一起工作。一旦你知道了哪个牌子和尺码的鞋最适合你的脚，你总是可以在其他地方买到下一双。

成本

治疗脚后跟疼痛的最佳步行鞋

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在the-fitness-walking-guide.com网站上可以找到适合所有足弓类型的好步行鞋，价格在100美元以下。价格远远低于100美元的鞋子很可能会让你买到质量较差的鞋子，所以尽量选择那些材质优良的品牌，在你的预算范围内选择质量最好的鞋子来做购买决定。

比较购物

试步行鞋的时候，考虑一下Asics, Brooks, New Balance和Saucony。正如the-fitness-walking-guide.com网站上解释的那样，所有这些品牌的步行鞋无论对女性还是男性都有很高的质量，而且它们提供了各种足弓类型的选择。当然，如果你发现另一种牌子的鞋最适合你，那就选那一种吧。

内幕

与普遍的看法相反，一只不舒服的鞋子不太可能随着时间的推移而变得舒服。然而，你可能会发现你在商店里穿的舒服的鞋子在你走路的时候并不舒服，所以问问商店的换鞋政策，以防万一。甚至在你去商店之前，知道你有哪种类型的拱，这样你就可以确保得到最好的拱支撑。一个小窍门是先把脚弄湿，然后踩到纸板或纸袋上。如果你能看到你脚的大部分，你的足弓是低的;如果你在纸上看不到你的脚，那说明你的足弓很高。要特别确定的是，你可以随意带一双旧的步行鞋去商店，这样售货员可以帮助确定你的鞋弓类型。