高剂量益生菌的副作用

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当你想到细菌时，你首先想到的可能是感染和疾病。虽然有害细菌会导致这些问题，益生菌是“好”细菌这可能对你的健康有益。哈佛大学卫生益生菌可能在几个不同的方面有帮助，包括改善:

• 腹泻
• 肠易激综合症
• 幽门螺杆菌(引起溃疡的感染)
• 克伦氏病和溃疡性结肠炎
• 儿童湿疹
• 阴道感染
• 尿路感染

你可以从药片或食物,包括酸奶。如果你选择胶囊，一定要选择来自著名品牌的补充剂。的国家补充和综合健康中心警告说，联邦食品和药物管理局没有严格监管这些补充剂。

因此，公司可以对益生菌的健康益处以及益生菌的成分进行未经检验的宣传。这意味着你可能会出现你认为的益生菌过量症状，但问题可能是由于补充剂中未经检测或未报告的成分。

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潜在的好处可能使你想要大剂量的益生菌与一个著名的品牌。然而，大剂量的益生菌可能会导致一些人的肠胃问题，甚至可能危及其他人的生命。

如果益生菌在你的系统中起作用，它们会改变你肠道中的微生物群。虽然这是意图，并可能赋予几个健康的好处，变化也可能导致一些不适在一开始。的美国胃肠病协会(AGA)警告说，你可能会经历副作用，如腹胀和气体。

高剂量的益生菌副作用通常很快就会消失，而且很轻微。然而，其他一些副作用可能更严重。AGA还警告对益生菌食品和补充剂的过敏反应和不耐受。例如,乳糖不耐症患者不应该经常喝酸奶来获取益生菌。

在开始服用新的补充剂之前，你应该咨询你的医生。此外，一定要按照医嘱或标签服用益生菌补充剂。例如，如果补充剂建议每天服用两粒，不要一开始就每天服用四粒益生菌胶囊。

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虽然益生菌对大多数人产生的副作用很小，但这些微生物可能对其他人产生严重的后果。的克利夫兰诊所建议避免益生菌，如果你:

• 免疫系统变弱
• 在化疗
• 病危
• 正在从手术中恢复

在某些情况下，有这些症状的人在服用益生菌时会发生感染。如果你的免疫系统较弱，你可能会受益于集中注意力增强免疫系统的食物代替。大蒜、胡萝卜、红茶和腰果都可能是增强免疫力的食物。此外，护理人员应避免给患有严重疾病的婴儿服用益生菌。

与任何补充剂一样，在开始使用益生菌前，与你的医疗团队沟通是很重要的。你的医生可能会建议一种特定类型的益生菌或警告你不要使用基于你独特的医疗情况。经常阅读你选择的益生菌的标签，因为你可能会对药片中的其他成分过敏。