治疗关节炎的最佳跑鞋

关节炎是一种痛苦的疾病，会影响身体几乎任何部位的关节，包括脚。如果你喜欢慢跑或跑步，关节炎会让你因为疼痛和不适而退出比赛。然而，知道如何在跑鞋中寻找可以帮助你在你喜欢的运动中保持活跃。向你的医生了解更多关于适合你的鞋子的信息。

如果你不顾自己的关节炎想跑步，那就找一双有宽脚趾盒的鞋。带有宽脚趾盒的鞋子为任何可能发生的肿胀留有足够的空间。在你的鞋子里有这个额外的空间可以帮助你在运动时限制脚趾摩擦。狭窄的鞋子会导致肿胀的脚趾关节压迫鞋子的两侧，从而导致水泡。像New Balance和Saucony这样的公司提供各种不同宽度的鞋子来适应你的情况。

选择后跟有支撑和衬垫的鞋子。你的脚跟在每步中起到减震器的作用，尤其是在水泥路面上跑步时。如果你的脚因为关节炎而肿胀，这种自然的减震作用会减弱，在运动时变得疼痛。在鞋跟添加衬垫的鞋子可以帮助抵消这种不适，让你跑得更久。

让你的鞋子适合专业人士。脚踝、脚趾和脚部内部关节会因为关节炎而发炎，导致脚部不自然的运动，而在宽松的跑鞋里这种运动会被放大。你的医生或私人教练可以帮助你的脚合适的填充良好的跑鞋，不会失去它的形状和促进适当的关节运动。