钾的持水特性的影响

由于各种潜在的原因水潴留，存在可用于治疗各情况下没有单一的治疗方法。但是，对于引起高水平体内钠的水潴留的情况下，增加膳食钾可以是一种有效的治疗。

保水性，也称为水肿，可引起身体部位膨胀。这是由于单元之间，并在循环系统积液。保水是最常见的腿，脚和脚踝，但也可发生于手和脸。据马里兰大学医学中心，原因水肿可以包括某些药物;坐或长时间站立;怀孕;高的温度;肾脏，心脏或肝脏疾病;和吃咸的食物。

咸的食物，其是在高钠，可能是水肿的更加常见原因之一。美国心脏协会指出，所有美国人的98％消耗在每天钠的两倍推荐量。钾可以是钠抗衡对身体的影响是有用的。当消耗更多的钾盐，钠盐是通过尿排泄。钾，因此，可以在减少因过量摄入的钠水潴留有用。

水果和蔬菜，一般来说，是钾的良好来源。富含钾的食物包括红薯，利马豆，香蕉，蘑菇，菠菜，土豆，青菜，西红柿，杏，李子，柚子，大比目鱼，金枪鱼，低脂酸奶和糖蜜。虽然钾可用于抵消钠的作用是有用的，这并不意味着你可以自由地挥霍富含钠的食物。你还是应该尽量避免加工和包装的食物尽可能，因为它们弥补了钠的75％的美国人消耗。

虽然钾可以在减少水潴留，具有太多钾在血液中也可能是危险的有效工具。通过饮食来源消耗钾通常是安全的;但是，你应该使用钾补充剂之前与您的医生检查。马里兰医学中心大学笔记钾补充剂可与药物相互作用，以及有肾脏疾病，应避免它们。