近33%的2013年分娩母亲都剖腹产报告疾病控制预防中心产后数周数月对身体的处理方式会影响恢复速率、能量和体形C剖腹外科手术,剖腹墙和子宫产子恢复需要最优营养治愈适当的营养还帮助你降低孕期增重-当然,当你的身体准备就绪时-
立即饮食C段
允许在C剖面后数小时内只食用冰芯片 并可能经历可持续数日的恶心, 特别是如果你有泛麻醉视进度而定 医生允许清液减肥关键是,你可以传递气体, 表示工作肠道, 转至全食前轻轻走动帮助改善循环并实现消化道正常工作
期望数天后你便有肠道运动给药后C段可能也有助于便秘化,可能持续数日以上注意力集中在高自由选择上,如全粒子、新鲜蔬菜和豆子等,当你们可以吃固态食品时。滴水不漏并偶有一杯果汁, 特别是prue果汁,让事物运动
剖腹后前几个星期向母亲提供饮食提示
大约六个星期后从剖面完全愈合-如果你经历复杂问题,时间可能更长一开始你可能看起来还是略微怀孕,但子宫会恢复到正常大小头六个星期别减肥 因为你的身体还在恢复并,如果你喂奶,你的牛奶供应正逐步建立起来, 你需要充足的卡路里和养分养活你和你的宝宝
平衡餐中含精蛋白、多新鲜蔬菜和水果-尤其是维他命C-帮助愈合-低脂乳品和全粒类应组成大餐避免依赖外卖、冷冻晚饭或其他加工食品取而代之,准备易餐,如烤鸡乳房、沙拉、预选蔬菜和全草意面享受健康点心,如水果、小块坚果或低脂酸奶
剖腹产后数月营养
每名妇女以不同速率减孕权半年后,你所得的大部分 可能消失,如果你吃得很好增加35磅或更多时,可能需要10或12个月才能减重母乳喂养自然提高每日卡路里燃烧帮助减肥
等待集中减肥六周后再动手术,并开始减肥前先与医生商谈500至750卡路里比每日燃烧少吃将会导致重量下降1至1/2磅/周运动帮助也举个例子 和步车人散步 或雇保姆去体育馆避免fad饮食,即损耗你能量、代谢速率和母乳质量-如果你正在喂养你的孩子的话。
长期期望
生子可永久改变你的身体C剖面留下疤痕,而怀孕可留下伸展标志和略微多点松散的乳房对某些妇女来说 外腹部肥在你剖面疤址上开发 永不完全消失剖面不表示你永远不会有扁腹比较容易实现后孕, 如果你在怀孕期间行使并吃右, 将体重增约30磅并用母乳喂养你的婴儿咨询医生或见饮食师详细建议