你吃的许多食物可能会使你的血液变稀薄。特定的水果和蔬菜可能富含维生素，如维生素E，或水杨酸盐，可以起到血液稀释的作用。如果你已经在服用凝血药物或担心血液稀释，那么你应该注意这些天然的血液稀释剂。与你的医疗服务提供者讨论你的担忧。

阅读更多关于排除饮食的水杨酸盐。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、钾、纤维、镁和铜。猕猴桃可以帮助稀释你的血液，减少血液凝结，降低血液中与动脉阻塞有关的脂肪水平。这种水果连籽带皮都可以吃。

富含维生素E的水果和蔬菜

作为血液稀释剂的维生素E补充剂

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维生素E有稀释血液的作用。这种效果可以通过服用某些物质(如软骨素)来增强。此外，如果你摄入大量的维生素E和少量的维生素K，你可能会增加出血的风险。你可以通过补充剂或膳食摄入维生素E。含有维生素E的水果和蔬菜包括猕猴桃、芒果、西红柿、菠菜和花椰菜。成人每日推荐的维生素E摄入量为15毫克。

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高水杨酸盐的水果和蔬菜

水杨酸盐是一种可以阻止维生素K作用的物质，维生素K会导致血液凝结。如果你担心过多的血液变薄，你可能需要监控富含水杨酸的水果的摄入量。