膝盖疼痛会严重影响你的活动能力，尤其是当你需要爬楼梯的时候。膝盖前部的疼痛通常与髌股关节有关，即膝盖骨位于大腿骨前方。爬楼梯会增加这个关节的压力。“髌骨股骨疼痛综合征”是一个术语，用来描述引起膝关节前部疼痛的不同情况。去看医生，准确诊断你的膝盖疼痛。
膝盖骨跟踪
你的膝盖骨嵌在一个厚厚的四头肌腱上，连接到你的小腿骨。当你弯曲和伸直膝盖时，膝盖骨沿着大腿骨的凹槽滑动，对肌腱施加张力。有时，膝盖骨会脱离凹槽——这是一种疼痛的情况，称为髌骨追踪障碍。这可能是由于一侧大腿肌肉无力，导致膝盖骨被拉向较强壮的一侧。
当你爬楼梯时，你的身体结构也可能导致前腿疼痛。拉伸四头肌腱的角度受到臀部、大腿骨和小腿骨对齐的影响。这种排列被称为“q角”，女性通常比男性大。更大的q角会把你的膝盖骨向外拉，当你移动膝盖时，它会滑出凹槽。足弓平也会导致你的膝盖骨不正确地跟踪。久而久之，这会导致日常活动如爬楼梯的疼痛。它通常随休息而消退。
肌腱损伤
前排膝部疼痛而爬楼梯可以通过你的髌腱发炎引起的。过度使用你的大腿前侧的肌肉四的可能导致此肌腱发炎。这些肌肉伸直你的膝盖，并保持它在高影响力的活动，如跳跃太快弯曲。髌腱过度使用是在运动员和新兵常见。您髌腱重复性劳损引起炎症，导致疼痛和膝盖的前可能肿胀。随着时间的推移，微眼泪可以在你的肌腱纤维发展。可以用新的体力活动很快会出现此类型的疼痛或逐渐恶化，活动加剧，通常休息降低。
膝盖骨关节炎
软骨为健康关节的骨骼表面提供填充物。关节炎破坏关节表面，引起疼痛的活动。髌骨软骨软化症是由于膝盖骨下的软骨磨损而形成的一种疾病。症状通常会随着时间发展。休息时可能会出现钝痛，而活动时可能会引起膝盖前部的剧烈疼痛。对于膝盖骨关节炎来说，爬楼梯是一项特别恼人的活动。
Osgood-Schlatter疾病
奥斯古德 - 施拉特疾病是影响孩子成长的条件。这是最常见于谁运行，并反复跳的运动员。髌腱开始拉从骨远由于这种重复的应力，和一个大凸块发于膝盖的前部，膝盖骨的下方。疼痛发生活动和休息减少。当孩子停止增长，这种情况解决，但骨肿块是永久性的。