什么食物含有脱氢表雄酮?

脱氢表雄酮(DHEA)一直是人们困惑的根源，尤其是在膳食补充剂行业。贴有“天然脱氢表雄酮”标签的补充剂，助长了人们对脱氢表雄酮(人体产生的一种激素)存在于食物中的误解。你的肾上腺会产生脱氢表雄酮，脱氢表雄酮可以产生雌激素和睾丸激素等其他激素。这种激素的水平在25岁左右达到顶峰，随着年龄的增长而稳步下降。医生有时会建议脱氢表雄酮缓解更年期症状。如果你担心脱氢表雄酮的水平，请与你的医生谈谈。

你可能听说过墨西哥山药含有脱氢表雄酮;然而，这是不真实的。野生山药含有一种被称为薯蓣皂苷元的植物激素，化学家将其提取并转化为人造脱氢表雄酮用于膳食补充剂。你的身体无法将薯蓣皂苷元转化为脱氢表雄酮，所以薯蓣皂苷元本身并不能代替脱氢表雄酮。没有证据表明食用墨西哥野生山药会增加脱氢表雄酮的含量。更重要的是，荷尔蒙会对身体产生强大的影响，所以只有在医生的监督下才能服用脱氢表雄酮。