尽管社会心理学家格蕾丝·科尼什在2010年4月的《今日心理学》文章中指出，建立在友谊基础上的关系很可能会成功，但没有什么比向朋友宣告你永恒的爱却发现他对你一点都不感兴趣更令人尴尬的了4。如果你认为你坠入爱河,花些时间来看看情况在做任何事情之前草率。

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浪漫的爱情由三部分组成:吸引力、亲密和承诺。吸引是爱情的化学反应——让你在你爱的人身边感到脸红、喘不过气、紧张不安。亲密是指两个人分享自己的想法和感受时产生的信任、关心和接受。承诺是将你们团结在一起度过黑暗时光、争吵和困难的粘合剂。这三者必须同时存在，才能产生真正的浪漫爱情。机会是亲密和承诺已经存在于你们的友谊中。正视自己的感受。评估一下你是否真的感觉到朋友对你的吸引力，或者你是否把友谊的亲密和承诺错当成了真爱。只有当你确定了自己的感受之后，你才能继续前进。

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友谊有时会在双方都不知道的情况下发展成更深厚的感情。也许你们给对方起了很傻的名字，你们的拥抱比以前久了一些，或者你们的朋友一直在嘲笑你们成为了一对。也许你每晚睡觉前都会发短信，或者早上的第一件事就是给对方打电话。如果你有浪漫的感觉，你的朋友也会有同感。客观地看待情况，确保你没有沦为一厢情愿的牺牲品。如果你真的感觉对了，问问你的朋友他在想什么。他可能会主动出击。

如果你有浪漫的感觉，而你的朋友没有，你可能处于一段不平衡的关系中。退后，变得不那么容易得到。培养其他朋友，花时间远离你想要的朋友。心理学家杰里米·尼克尔森在他2011年12月发表在《今日心理学》上的一篇文章中指出，通过寻求帮助来让关系恢复平衡，这实际上会培养吸引力。例如，你可以让你的朋友帮你重新摆放家具或辅导你数学4。用真诚的感谢或一件小而私人的礼物来奖励你渴望的细心行为。当你的朋友不注意时，忽略他，和其他人一起做事。

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当你觉得你们的关系是平衡和舒适的，是时候提出约会的可能性。根据尼科尔森的说法，没有正确的方法来做到这一点。有些人直接去吻。有些人喜欢直接交谈，而有些人则喜欢迂回地暗示。选择适合你和你的特殊友谊的方法。如果你们的友谊很稳固，对话可能会有些尴尬，但你们的关系应该可以维持下去。避免做任何不自然或不合常理的事情，相信你的友谊，并承担风险。为了得到回报，暂时的不适可能是值得的。