坐浴可以缓解骨盆疼痛

坐浴通常用于缓解痔疮的疼痛，但也可用于缓解阴道酵母菌感染、生殖器疱疹、月经痉挛以及通常涉及骨盆或肛门疼痛的大多数情况。

使用你的浴缸或商店购买的浴缸

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坐浴本质上是一种只针对骨盆区域的沐浴。换句话说，你身体的其他部分会保持干燥。

关键是让发炎的盆腔区域浸泡在温水或热水中。

你可以在当地库存充足的药店买一个坐浴盆，也可以在浴缸里放上几英寸的水。

提示

如果你使用自己的浴缸，你可能想坐在一个“甜甜圈”或一个中间有洞的枕头上，这样可以在你浸泡的时候减轻压力。

这些甜甜圈枕头通常在大多数药店都能买到。

为阴道酵母菌感染计划一个不同的解决方案

大多数条件对温水坐浴反应良好，但阴道酵母菌感染可以改善与增加生理盐水,或盐和醋。

提示

通常情况下，半杯加到几英寸的温水中，放入小浴缸或普通浴缸中效果最好。

每天安排两到三次坐浴来真正放松自己

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当试图减少痔疮和其他炎症的肿胀时，计划在坐浴中坐15分钟，一天两次(最好是三次)。

同样，对于痔疮，排便会使周围发炎，所以建议每次排便后都要做一次坐浴。

温水能立即缓解疼痛，甚至恢复受伤部位的血液循环。