对于大多数人来说，控制他们的血压意味着让它保持过高。然而，血压太低 - 称为低血压 - 也可以是一个问题，特别是在你的高年里。
血压是血液对动脉墙的力量，解释说全国心脏，肺和血液研究所．它以毫米的汞（mm hg）测量。一种健康的血压读数低于120/80 mm hg。它在90/60或以下被认为是低的。但是太低了多少？
根据这一点美国心脏协会（AHA），如果您处于健康状况良好的情况下，没有数字被认为太低。然而，AHA还指出，低血压可能是潜在的健康问题的警告标志。一个线索可以是低血压症状，你可能会经历，例如头晕，疲倦，恶心或昏厥。以下是您需要了解的漏洞。
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低血压的原因
随着年龄的增长，调节血压的体内系统的工作效率低于年轻时是很正常的。受体保持恒定的血压会变得不那么敏感，动脉的任何僵硬(通常是由于高血压)都会使血液难以足够快地流动来保持你的血压在正常范围内默克手册．
结果，老年人有时不能轻易响应血压浸渍，特别是如果它们具有高血压，请介绍哈佛卫生出版物．但可能还有其他具体的原因导致低血压:
药物。一些处方药和非处方药会导致低血压。常见的违法者是治疗高血压的药物，包括钙通道阻滞剂、α受体阻滞剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂、血管紧张素II受体阻滞剂和利尿剂。这就是为什么你的医生会不断监测你对这些药物的反应，并根据需要调整剂量。其他的罪魁祸首是麻醉止痛药、抗抑郁药和治疗帕金森病和勃起功能障碍的药物梅奥诊所．
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心脏病。虽然你的血压和心率是两个不同的身体功能，但据Mayo诊所的说法，患有极低的心率 - 一种叫做Bradycardia的病症 - 可能导致低血压。因此，心律节奏，心脏瓣膜问题的其他变化可以心脏病发作或心力衰竭。心力衰竭并不意味着你的心脏完全没有工作。相反，这意味着它应该没有抽水。根据“的情况”，它可能无法在足够的水平下保持动脉中的压力，导致血压和其他问题。国家医学图书馆．
内分泌系统条件。这包括产生重要激素的腺体的问题，比如你的甲状腺。根据梅奥诊所的说法，甲状腺活动不足和甲状旁腺活动过度可以降低血压。有低血糖也可以。这对患有糖尿病的老年人尤其危险。当血糖降得太低时，你的心脏工作更费力，血压就会下降。长期糖尿病造成的神经损伤也可能是一个因素。
对你的身体系统造成严重冲击。大量失血或内出血的严重事故可导致低血压。严重的感染，如感染性休克，也会如此。这可能是由于你血液中的细菌过多而引起的，这会引发一系列危及生命的连锁反应，包括血压下降。过敏反应是最极端的一种过敏反应，它不仅会导致你的喉咙闭合，还会导致血压骤降。
维生素缺乏。根据Mayo诊所的说法，没有得到足够的维生素B12和叶酸（B9）可以导致贫血，又血压低。此外，随着年龄的推进，身体并不总能在您吃的食物中使用B12。也要询问您的医生即使您没有贫血症的迹象．
脱水。在你真正感到口渴之前，你的身体可以长时间开始失去水。这可能发生在炎热的一天，在剧烈运动之后或只是当你忘记服用足够的液体时。因为它减少了血容量，脱水会导致血压下降，还会引起头晕、恶心等症状。
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位置的突然改变．如果你曾经花了很长时间在床上养病，你就会知道刚起床时你会感到头晕。这通常是暂时低血压的迹象。根据梅奥诊所的说法，有些人在从躺着或坐着变成站着时，血压会下降——身体的血液循环速度不如以前快了。
在65岁以上的人群中更常见，这种下降可能只持续几分钟，但会让你感到头晕。当你吃完饭后站起来，如果你的身体不能像以前那样有效地平衡消化过程中的血液流动，这种情况也会发生。根据哈佛卫生出版物，这被称为餐后低血压。这种情况更可能发生在高血压或帕金森氏症患者身上。帕金森氏症会影响控制血压的神经。
你可以做什么
监测你的血压。“每个人都应该有一个数字家用血压监测 - 上臂上的那种更准确的是手腕模型，”John A. Osborne，MD，博士是一位专注于德克萨斯州南方南方南方部心脏病学州高血压和预防性心脏病学和医疗总监的心脏病学家。“寻找由领先的国际高压社会之一验证的品牌。”
无论您是如何尝试控制高血压还是正在经历低血压迹象，使用家庭监视器有用。请您的医生或护士向您展示如何使用它，跟踪读数并确保它正确校准。
阅读中的第一个数字是你的收缩压．当你的心跳时，它代表血管中的压力。第二个数字是您的舒张压。当你的心在节拍之间休息时，它代表了血管中的压力。
正如奥斯本博士所说的那样，“如果你突然在70到80范围内有一个收缩读数，即使你没有其他症状，也要致电你的医生。”
多喝水。可能很难每天喝六到八个眼镜，但是水合作用是必不可少的，尤其是在以后的日子里。牛奶、碳酸水和花草茶都可以算在你每天的摄入总量中。因为含咖啡因的饮料就像利尿剂一样，它们会减少而不是增加你的饮酒量。
维生素精明。确保富含维生素B12和叶酸的食物是你日常饮食的一部分。叶酸天然存在于深色绿叶蔬菜、豆类、花生、葵花籽和全谷物中。然而，据《每日邮报》报道，如果你想弥补叶酸的不足，它实际上更容易被身体吸收哈佛陈公共卫生学院．维生素B12存在于肉类、鸡肉和奶制品中。鸡蛋、海鲜和肝脏都含有这两种维生素B哈佛学校笔记。
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与你的医生讨论盐。如果你的血压被认为是自然的低（它不是血压降低药物的结果，那么你的血压降低），你的医生可能会“自由化”你对盐的使用，因为奥斯本博士称之为。为您提供绿灯，以享受像泡菜和椒盐脆饼等食物。
什么时候担心
当低血压伴有头晕或感觉轻微的症状时，您可能面临严重跌倒的风险。“如果你发现你经常觉得你站起来时要去昏昏，请致电你的医生，”奥斯本博士说。
躺下时，坐姿和站立寻找任何变化，让你的血压。答案可能就像在起床时花更多的时间一样简单。还查看您的所有药物，以了解是否需要进行任何调整。您的医生可能还想测试您可能的潜在医疗状况。
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一些低血压症状更令人担忧。“如果你晕倒，失去意识，就无法集中注意力，有视觉变化，如模糊的视觉或丧失外围愿景，或者非常冲洗，致电9-1-1，”奥斯本博士说。
若要若要的2017年4月报告，晕倒是老年人去急诊室最常见的原因之一急诊医学杂志．检查和治疗取决于你的具体情况，但你很可能会做一次检查，心电图(一种心电图，一种测量你的心率的非侵入性检查)和回顾你的个人病史。