肝脏盐，橄榄油，葡萄柚肝脏清洁有哪些危险？

几个世纪以来，清洁和排毒一直是时尚，无论是出于健康原因，还是出于精神或宗教原因。它们也被吹捧为减肥的捷径，尽管一旦你回到正常的饮食模式，这几乎是不可持续的。

无论你尝试排毒还是清洁的原因，真相就是这样你不能强迫你的身体自己的天然排毒系统更快地走得更远．这不是机构工作的方式。虽然它肯定有可能通过策划和营养丰富的快速，饮用的epsom盐，橄榄油和葡萄柚，但胆囊，肾脏和肺部仍然可以支持您的免疫系统和肝脏，胆囊，肾脏和肺部不会强制清洁您的肝脏或任何其他器官 - 并且实际上可能引起比你希望解决的更多问题。

您的肝脏位于腹部的右上方，是一种绝对的动力，当涉及疏忽你的身体。重约3磅并且形状有点像软边锥形，你的肝脏表现了很多500个不同的函数．分解为最简单的术语，您的肝脏最重要的工作是服用毒素并将它们转换成无害的物质，可以由您的身体使用或从中排出物质。

为此，您的身体会透过含氧血液和血液，含有重要营养物的肝脏，始终存储大约一品脱。您的肝脏使用这种血液将葡萄糖转化为糖原，并将其储存在以后，过滤掉细菌，产生蛋白质和胆固醇，帮助您的身体构建氨基酸，并通过血液携带脂肪。它还通过将它们转化为无害物质来中和毒素。

一旦毒素被呈现无害，它们就被纳入了你的胆汁或你的血液，解释了Jenifer Lehrer，M.D.罗切斯特大学医学中心．胆汁被送到肠道，毒素的副产品通过粪便排出体外。血液被送到肾脏，在那里被过滤，毒素的副产品通过尿液排出体外。

正常情况下，除非你患有某种肝病或你的肝脏受到损伤，它的功能非常高效。当你体内充满了肝脏无法承受的毒素时，问题就来了，比如在很短的时间内喝太多的酒。

你的身体将醇转化为乙醛，毒性，然后进入二氧化碳和水，这不是。如果您每小时喝多种酒精饮料，那么您的肝脏不能让第二个变化，别无选择，只能储存乙醛。

酒精也是一个利尿剂，这意味着如果你喝太多太快，你可以脱水。这是宿醉的痛苦来自哪里的一部分。用毒素压倒你的肝脏，然后试图用干净迫使它们不起作用。同样适用于胆囊冲洗和epsom盐。

支持你的肝脏，胆囊和肾脏的最佳方法是保持水分;吃一个均衡的植物饮食;不要吸烟;并适量饮酒。

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最大的误区之一是，你可以强行排毒或清洗你的任何器官。

可以支持您的天然排毒系统，但无法加快。根据健康专家惠特曼学院，你的肝脏向你的胆囊送到你的胆囊中，它将其分解为你的肠道。曾经，胆汁用作乳化剂，以帮助加工脂肪，与鞭打橄榄油和醋一起工作的方式大致相同。您可以鞭打沙拉酱缓慢或快速，但添加ePSOM盐和葡萄柚汁不会使橄榄油和醋乳化在自己的任何速度。

在你的身体内也是如此。喝泻盐，橄榄油和葡萄柚汁不会神奇地帮助你的肝脏比平常更快地中和毒素，它不会帮助你的胆囊分泌胆汁任何速度。它也不会有更快地帮助胆汁乳化脂肪。喝大量的水可以帮助你更有效地冲出中和毒素，但你吃的东西或饮酒可以让你的肝脏比它更快地工作。

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作为镁和硫酸盐的自然组合的ePSOM盐是在洒在浴水中时的舒缓和愈合皮肤的舒缓和疗效而闻名。但是，如果你摄取它，饮用肝脏盐毒素不会强行清洁肝脏，胆囊或其他任何东西。它做的事情就像一个泻药一样，警告健康专家今天医学新闻．

橄榄油用必要的脂肪酸包装。这些有助于降低血液中低密度脂蛋白（LDL）的水平，并提高高密度脂蛋白（HDL）的水平。这是有益的，因为称为坏胆固醇的LDL，就像脂肪的小枕头可以堵塞你的动脉。这可能导致高血压，这增加了心脏病发作，中风和某些类型的癌症的风险。

您拥有的HDL越多，因为它们为LDL吸取了LDL，而是保持动脉清晰，并且您的血液流畅。这允许您的红细胞更有效地将氧气，水和养分携带到身体的每个部分，不仅让您感觉更好，而且让您的皮肤，头发和指甲看起来更好。

您不必做橄榄油清洁，以获得油的多酚和其他有用物质的好处。用橄榄油烹饪，用它在沙拉酱中，淋上它在新鲜蔬菜上，甚至在你的早晨添加一汤匙冰沙给你所有的好处，没有饮用太多的饮酒的令人不快的副作用。

葡萄柚在维生素C中非常高，这是一种强大的抗氧化剂，可通过暴露于环境污染物和代谢功能的副产物来破坏您的自由基细胞。维生素C支持您的免疫系统，但它不会加快身体的戒毒自然速度。

整个葡萄柚中的纤维可以帮助您保持完整，减缓糖的吸收，援助健康的消除，但它无法致以神奇地携带毒素，或者迫使您的肝脏更快地工作。

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任何类型的饮食，排毒或清洁，要求你彻底限制你可以吃的东西，饮料可能会造成某种健康风险．除了具有极端饥饿的头痛，恶心和烦躁之外，您还可能以任何数量的方式将您的健康状况放在危险中。

其中一些危险包括：

• 胃部不适
• 腹泻
• 脱水
• 干扰药物

葡萄柚汁是非常酸性的，可以让你的胃扰乱。它也可以干扰某些药物。这美国食品和药物管理局解释说,葡萄柚和葡萄柚汁干扰药物以两种方式之一:它可以阻止酶,帮助你代谢药物,导致过多的在你的血液,或者它可以阻止细胞运输药物进入血液,导致太少。

由于含量过高的剂量，可以在血液中出现的药物西柚或葡萄柚汁包括胆固醇和高血压规定的果汁。可以阻止进入血液的药物包括抗生素和旨在治疗过敏和青光眼的药物。

橄榄油有泻药的作用，所以如果你把它和泻盐混合在一起，你可能会招致灾难。当腹泻严重时，会导致脱水。轻度脱水是不愉快的，会导致易怒、注意力难以集中、皮肤干燥、发痒。严重脱水会产生持久的影响，甚至是致命的。

另外，如果你只喝了盐，橄榄油和葡萄柚汁，您没有得到足够的卡路里或足够的营养，以帮助保持身体功能．这可能会导致头痛、脑雾和极端饥饿，导致匆忙穿过汽车餐厅或抓一袋薯片或一盒甜甜圈。

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如果你想做肝脏净化，泻盐不是答案。最好的排毒方法就是停止摄入含糖、淀粉、高盐、高脂肪和人工食物。如果你需要开始一种更健康的饮食方式，根据塔夫茨大学，花一天左右喝冰沙。

用新鲜或冷冻的水果，蔬菜和某种类型的蛋白质制成的混合饮料比榨汁更健康，因为混合冰沙保留了整个水果中的纤维。光纤有助于让您感到满意，也有必要有效地消除。

确保保持水分。瞄准为一个女人和124盎司的男人每天92盎司。卫生专家说，没有魔术公式，尤其是每个人应该采取多少液体梅奥诊所，请注意你的感觉和饮酒，无论何时你口渴。不要少于女性1200卡路里，男性1500卡路里，让您可以在控制中保持您的能量水平，饥饿和情绪。

从高糖、高盐和高饱和脂肪的饮食中休息一两天是让身体休息的好方法，但保持健康和支持身体自然排毒系统的最好方法是吃植物的饮食建在五颜六色的蔬菜，新鲜水果，瘦蛋白，健康脂肪和大量水域。

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