过度胀气会让人不舒服，在社交上很尴尬。一些食物、抗生素等药物、吞下的空气、便秘和疾病都可能导致过多的气体。据研究人员介绍，当你因打嗝或肠胃气胀而无法释放气体而导致体内气体积聚，就会导致腹胀。过量的气体和腹胀伴随腹泻，大便中带血，发烧，体重减轻，腹痛和持续的胃灼热应该由医生评估，以排除一个严重的原因。

食物

国家消化疾病信息交换所解释说，当某些食物不能被小肠消化，而被大肠中的细菌分解时，就会产生气体。可能会缺乏消化某些碳水化合物所需的酶，包括某些糖类、淀粉和纤维。大多数淀粉，如土豆、玉米和意大利面，都会产生气体。

乳糖不耐症

什么是打嗝和腹泻的原因是什么？

了解更多

乳糖不耐症是乳糖的消化困难，糖在乳制品中。据美国国家儿童健康与人类发展研究所称，患有乳糖不耐症的人缺乏消化乳糖所需的乳糖酶。症状包括乳制品消费后过多的气体和腹胀，腹泻和腹痛。大多数人并不需要消除所有奶制品从他们的饮食中，NICHD说。丸剂或滴剂含有乳糖酶到援助乳糖消化可用过度的计数器，和无乳糖乳可以取代常规牛奶。

乳糜泻

腹腔疾病，也叫乳糜泻，导致不容忍面筋，蛋白发现小麦，大麦，黑麦和oats.cause：

• 乳糜泻
  
• 也叫乳糜泻
  
• 导致对谷蛋白不耐
  
• 小麦中发现的蛋白质
  
• 大麦
  
• 黑麦
  
• 燕麦

根据默克在线医学图书馆的手册，乳糜泻患者在食用这些谷物时会产生破坏小肠内壁的抗体。营养吸收减少，可能导致贫血，神经损伤和骨骼生长不良。症状可能包括

• 痛苦的腹部肿胀
  
• 腹泻
  
• 减肥
  
• 胃不舒服
  
• 一个水泡
  
• 发痒的皮疹

有些病人会出现脂肪漏或大量、浅色和异常恶臭的粪便。乳糜泻的治疗方法是无谷蛋白饮食。这可能是困难的，因为很多食物都含有谷蛋白。默克公司的手册推荐营养师的专家建议。

其他原因

过度胀气的原因是什么?

了解更多

吃高脂肪的食物也会让你容易腹胀，因为脂肪会延迟胃的排空，让多余的气体堆积起来。压力或焦虑也会导致胃部不适，当你吃东西或吃得太快时吞下空气会导致嗳气和打嗝。其他疾病，如肠道感染、肠阻塞或肠易激综合症，也会增加你产生幸灾乐祸或胀气的可能性。