最好的方法睡眠肩伤后

一来做些什么来帮助最简单的事情你睡觉是管理你的痛苦。用于睡觉前20分钟冰将有助于缓解疼痛和不适。您的医生通常会开止痛和手术后的消炎药，这也有助于帮助您更好的睡眠。

谁曾肩部手术的患者常常觉得最舒服的睡在一个半倾斜位置坐起来。躺椅或一个舒适的椅子与扶手可以帮助定位手臂和肩膀，以减轻疼痛，让你睡得更好。使用枕头，毯子和其他道具的手臂和肩膀的位置。在无痛苦的位置而坐，将有助于促进睡眠舒适的位置。

渗透在床上就在你身边或肩部手术复出后可以是非常痛苦的。侧枕木应该躺在自己的手臂不受影响和使用枕头托手术侧一个舒适的位置。回到枕木经常发现它更容易睡在肩部手术后的床，但可能仍然需要枕头或毛巾托在手臂放在舒适的位置。