肋肌肉损伤可能更加困难比其他地区肌肉拉伤治疗。有肌肉的三层位于每根肋骨之间——外肋间肌，内肋间肌和内肋间肌。这些层中的任何一层都可能被拉扯，产生肋骨或肋间肌肉拉伤。对胸部的直接打击、上身的突然扭转或手臂的突然有力运动都可能导致突然开始的急性拉伤。胸部或手臂的重复运动，如划船、投掷棒球或频繁咳嗽引起的运动，可引起逐渐开始的慢性疲劳。每当你呼吸时，肋骨肌肉就会运动，进一步刺激这些肌肉。治疗通常包括休息、局部冷或热以及药物治疗。按摩、泻盐浴、注射和物理疗法也可以尝试。
休息
胸部的任何运动都会拉伸肋骨肌肉，增加炎症和疼痛。手臂的大动作通常也会伸展这些肌肉。避免引起疼痛的活动，在椅子或床上休息是有效的治疗方法，尤其是在炎症最严重的前几天。在耐受范围内，运动和活动逐渐增加。
冷或热
在肋骨肌肉拉伤后的最初几天，对部位施以冷敷有助于减少炎症。这将减少疼痛和肿胀。可使用冷冻可重复使用的凝胶包，一个装满冰的塑料袋或一袋冷冻蔬菜。在最初的2天之后，加热更合适。它将刺激血液流向该区域，促进愈合，并帮助放松受伤的肌肉，这往往会进入痉挛。热敷、加热垫、暖和的湿毛巾或热水浴都是很好的热源。冷热治疗通常需要15到20分钟，每天最多4次。
药物
肋骨肌肉拉伤可能是非常痛苦的，尤其是在头几天。同时有效的降低了广大自愿的运动，呼吸相关的疼痛，不能削弱。非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬（美林，雅维）或萘普生（的Aleve），往往是有益的。他们帮助减轻炎症，改善疼痛。对于谁不能采取的NSAID，对乙酰氨基酚（泰诺）的人是一个很好的选择。如果疼痛不能充分与这些过度的非处方药控制，医生可能会开肌肉松弛药或更强止痛药。
其他治疗
轻轻按摩受伤的肋骨肌肉可以减轻疼痛。一个含有泻盐的温水浴——在一个装满水的浴缸中加入1到2杯泻盐——也可以减轻肋骨肌肉疼痛。然而，泻盐中含有镁，在沐浴时可能被人体吸收。在尝试这些洗浴之前，请咨询你的医生，因为它们可能对每个人都不安全。
用注射局部麻醉剂或皮质类固醇受伤的肌肉疼痛用其他方法难以控制的选项。转诊到物理治疗师也可以考虑。治疗师可以提供深呼吸练习，以帮助防止指令胸部感染和其他练习，以帮助加强肋肌肉和预防未来的菌株。他们还可以使用模式，以促进愈合和减轻症状，如超声，冷激光或电刺激。
警告和预防措施
不建议包扎胸部，因为它会干扰呼吸，可能导致肺部感染，如肺炎。由于胸痛可能由很多因素引起，包括肋骨骨折、背部问题和心脏病，所以要去看医生，确定你是肋骨肌肉拉伤。如果疼痛同时出现其他症状，如气短、虚弱、出汗、心悸、头晕或头昏，请立即就医。如果你的胸痛是一种类似压力的感觉，或者已经扩展到手臂或下巴等其他部位，也要立即就医。大多数肋骨肌肉拉伤会在几天到几个月内痊愈。如果你的疼痛持续下去或者在任何时候都变得更严重，请去看医生。
审查和修订由玛丽D.戴利，MD