如果您使用的是慢性阻塞性肺病（COPD）的生活，如肺气肿，哮喘，支气管炎或其他呼吸问题，你可能会寻找各种方法来加强你的肺帮你呼吸更容易。你也可能会寻找练习肺部，如果你是一个亚军，一个游泳者，或者如果你参加有氧运动，需要更多的耐力。简单的呼吸技巧可以提高你的肺的力量。

参加有氧活动。做的有氧运动，如散步，跳舞，骑自行车或游泳至少五天，每次30〜60分钟，每周。为了达到最佳效果，做各种各样的活动，每一个不同的工作你的身体。当你做心血管锻炼，你强化围绕你的肺部的肌肉，因为他们必须努力工作，供氧你的身体。随着时间的推移，你的呼吸系统变得更加高效。几个星期后，你会发现，你将不会得到气喘吁吁爬楼梯或步行上山。就像在你的身体任何肌肉，当你锻炼你的呼吸肌，他们变得更强壮。

每天做深呼吸运动。深呼吸练习加强你的肺部。在有氧运动，深呼吸挑战你的肺更加努力地工作来处理你正在服用的额外的空气。当你通过你的鼻子吸气，让肚子向外移动。这使膈肌砸下来，使肺部可以完全展开。通过鼻子呼气，向内让胃动。这会使膈肌收缩，这将有助于肺部在将空气推出。如果你有窦性或呼吸问题，您可以通过鼻子吸气，并通过缩唇呼气。瞄准的每一天，和使每次呼吸更深一点和慢一点的焦点10到15分钟的深呼吸。

添加阻力。为了进一步加强你的肺部，对做某种性的深呼吸锻炼。如果你有一个有弹性的运动带，包带在你的胸部和双手抓住它，所以它是你周围的舒适。吸气时，你的肺部的肌肉则要推向带扩大。慢慢呼气。或休息轻重量的脚踝在你的胸部，一个在你的腹部，并尝试为你吸气和呼气移动的权重。