肌肉抽搐和痉挛都是无法控制的肌肉运动，但它们的症状、治疗方法和原因却截然不同。抽动是一种你几乎注意不到的小烦恼，但抽动发生得很快，没有任何征兆，而且通常非常痛苦。在大多数情况下，这两种情况都不需要就医。

定义

肌肉抽动，也被称为束状，是指在较大肌肉的一小块区域内无法控制的运动。抽搐也可以发生在由单一神经刺激的特定肌肉群中。肌肉痉挛也是无法控制的，但涉及的是收缩而不放松的肌肉。

症状

肌肉抽动可能很轻微，你可能没有注意到，或者你可能会感到一种唠叨的抽动，或者看到皮肤下快速而轻微的运动。抽搐并不痛苦。它们可能来了又走，但不会持续超过几天。痉挛可以被看作是皮肤下的隆起，它们经常会感到紧绷，通常非常疼痛。痉挛通常持续几秒钟到几分钟。

原因

肌肉抽搐可能是由压力或焦虑、咖啡因等兴奋剂引起的，也可能是非处方的感冒药、抗精神病药物和治疗哮喘或多动症的药物的副作用。肌肉抽搐也可能是由神经损伤、肌肉无力和罕见但严重的疾病引起的，如肌萎缩症和肌萎缩症。

肌肉痉挛通常是由于过度使用、过度伸展或疲劳造成的。马里兰大学医学中心指出，痉挛最常见的原因是脱水。其他原因包括低水平的钠、钾或钙，神经刺激和全身性疾病，如糖尿病、贫血和肾病。

治疗

肌肉抽搐通常停止，不需要治疗1。如果你因高温或运动而有脱水的危险，治疗肌肉痉挛的第一步是喝水或运动饮料。否则，你可以通过轻柔地拉伸和按摩肌肉来治疗痉挛。你可以给受影响的肌肉加热来帮助它放松，但是在痉挛停止后，用冰来减轻疼痛。如果你有特别疼痛的肌肉痉挛，或者疼痛没有消失，你的医生可能会开一些药物来帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

注意事项

你不可能防止肌肉抽动，除非它是由药物或治疗的身体状况引起的。然而，肌肉痉挛通常可以通过运动前的定期拉伸，避免重复的肌肉运动，保持水或运动饮料中的水分来预防。如果你的抽搐或痉挛频繁发生或持续时间超过正常，你应该咨询你的医生，这样就可以排除潜在的疾病。