更年期的症状，包括热闪烁，情绪，睡眠问题和体重增加可能会对您的生活中断，防止您享受您的成熟年。虽然您的医生是建议更年期建议治疗的最佳人，但一些自然补充剂可能有效地提供临时救济。来自傍晚Primrose植物的种子的油可能为更年期提供一些好处。
晚间报春花油热闪烁
热闪烁是最常见的，谈到更年期的症状。突然的热情感，脸部，颈部和胸部最明显，会引起出汗，这可以让你感到寒冷，据梅奥诊所。热闪光也可能导致令人不安的夜汗，这可能会扰乱睡眠。
在六周的审判中发表妇科和产科档案2013年，45至59岁的女性每天服用500毫克的报春花油或安慰剂。研究研究人员监测频率，潮热的严重程度和持续时间超过六周，发现傍晚的报春花减少了比安慰剂更好的热闪烁的严重程度，但不影响频率或持续时间。
一项研究发表在教育与健康促进杂志2018年分为两组仍然经历过热闪烁的绝经后妇女。一组接受了晚期报春花油，而另一组接受了黑色Cohosh，也是热闪烁的自然补救措施。结果表明，两国草药都减少了炎热闪光的严重程度，提高了生活质量，但只有黑色同源能够减少热闪光的数量。
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乳房疼痛缓解
据根据，乳房疼痛通常与月经有关，但一些绝经妇女也会经历它。UW健康。对于收到的绝经妇女来说尤其如此激素替代疗法。傍晚的报春花油益处之一经常综合症是它可以缓解乳房疼痛，并且对于与更年期相关的乳腺痛苦也可能是如此。根据克利夫兰诊所，研究没有表现出晚年报春花油对所有女性有效，但它确实有助于一些情况。
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改善骨骼健康
由于雌激素在更年期期间减少，据称，骨质疏松症的风险升高克利夫兰诊所。骨质疏松症导致弱化骨骼，易碎和背部和臀部慢性疼痛。据密歇根大学医学介绍，有一些证据表明，与鱼油组合采集的晚年报春花油可能有助于提高钙的吸收和促进骨骼生长。
类风湿性关节炎的益处
随着雌激素的减少，有类风湿性关节炎的女性可能会经历恶化症状。晚月报春花可能提供抗炎效果，因此有助于降低这些症状。在2017年在2017年出版的一项研究中营养素，将60例类风湿性关节炎患者随机分为三组，患有鱼油，晚年报春花油和鱼油或不补充。为期12周的研究结果表明，补充月份的增花油和鱼油对降低研究参与者的疼痛和视觉炎症具有显着的益处。
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更年期的好处
减少热闪光的严重程度可以减少破坏性夜汗的风险，这可以让您享受良好的睡眠 - 期望更年期的常见影响之一。缺乏睡眠也会导致情绪变化。这些是晚月加油的潜在间接益处。
参考资料
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