早上血压高的原因

梅奥诊所的医生们发现，那些每天摄入咖啡因和烟草的患者早上醒来后两个小时内出现高血压的风险会增加。咖啡、茶、苏打水、巧克力和一些治疗偏头痛的药物中都含有咖啡因。吸烟包括咀嚼烟草和抽烟斗。

美国心肺和血液研究所(National Heart Lung and Blood Institute)将感冒药、激素替代药、节育药和哮喘药列为通常会导致血压整体上升的产品，导致早上血压高于正常水平。当一个人开始患高血压时，整体的上升幅度可能更大。梅奥诊所的医生们还列出了血压药物，这些药物在整整24小时内都不起作用，是导致清晨血压飙升的一个原因。

梅奥诊所(Mayo Clinic)的医生建议患者说，夜班工作和过度的压力也会改变血压读数的昼夜节律，使血压在清晨升高。那些上夜班、在夜间吃饭、白天睡眠不足的人，会导致血压在早上升高。压力会导致血压整体升高，但也会导致清晨的高峰，因为压力会减少晚上的睡眠时间，人们整晚都处于焦虑状态。

当精英运动员跨越了从训练到过度训练的界限时，他们患上早期血压升高的风险就会增加。罗布森博士在为YSI有限公司(一家专门从事感官技术的英国公司)撰写的文章中建议，训练过度的运动员会表现出血压升高、心率升高、食欲下降、无精打采、情绪低落和失去动力。过度训练引起的晨间血压升高可以在运动员需要休息时得到解决。