被称为细胞呼吸，产生他们需要的功能的能量和维持生命的人体聘请生化反应的所有细胞。糖葡萄糖作为用于人类的细胞呼吸的主燃料。细胞可以分解葡萄糖利用氧依赖性有氧呼吸或无氧呼吸，其不需要氧来产生能量。而有氧呼吸更有效地产生能量，当它们缺乏足够的氧气或需要的能量的快速爆发人肌肉细胞可利用无氧呼吸。
在练习的作用
在人类无氧呼吸肌细胞高强度的运动过程中主要发生。这个如果你是一个有氧活动期间推动自己的极限，像纺纱或有氧锻炼可能发生，而氧气供应到肌肉不足以维持有氧呼吸的唯一。无氧呼吸也会发生与需要肌肉力量的瞬间，高强度，如短跑和举重活动。
所有的肌肉包含两种类型的肌纤维称为快肌和慢肌纤维。的比例在不同的肌肉变化。慢肌纤维走向持续的活动和面向一般主要依靠有氧呼吸，虽然他们可以在必要时采用无氧呼吸。快肌纤维对无氧呼吸功能减速，因为它产生的能量更快 - 高达100倍的速度 - 比有氧呼吸。然而，由于无氧呼吸比有氧呼吸效率较低，快肌纤维疲劳相对较快。
糖酵解
糖酵解是有氧和无氧呼吸第一生化过程。这个多步过程采用几种酶击穿葡萄糖。葡萄糖分解的每个分子最终产生丙酮酸2个分子和三磷酸腺苷（ATP）的2个分子。ATP存储需要功率细胞功能的能量。与有氧呼吸，从糖酵解产生丙酮酸经过附加的一系列生化反应产生更多的ATP。这并不与无氧呼吸产生。
乳酸发酵
与人类无氧呼吸，糖酵解过程中产生的丙酮酸分子被转化为乳酸。这个过程被称为乳酸发酵，不产生更多的能量。然而，不补充一些，以保持糖酵解无氧呼吸过程中去的过程中所需要辅因子。
发酵过程中产生的乳酸是在能量产生方面没有进一步的用途的细胞。因此，它被输送出细胞和血液到肝携带。在那里，它被转换回为丙酮酸，然后可将其用于生产供将来使用更多的葡萄糖，以产生更多的能量。回收的这种生化形式叫做科里循环。
乳酸累积先前认为是肌肉疲劳的主要原因锻炼期间和之后延迟酸痛。然而，最近的数据驳斥了概念，乳酸负责延迟肌肉酸痛。它在肌肉疲劳可能发挥的作用仍然是活跃的研究领域。
审议并通过修订：蒂娜M.圣约翰，医学博士