根据家庭医生网站，颈部疼痛可能是由伤害，压力，姿势或其他健康问题引起的，如退行性条件，纤维肌痛或椎间盘突出。颈部疼痛患者报告的最常见症状之一是肌肉痉挛。南非关节炎基础将肌肉痉挛定义为由于肌肉拉伸而创造的痛苦。有许多天然疗法可用于减少或消除颈部肌肉痉挛。

脊椎按摩疗法

根据脊柱宇宙网站，脊椎按摩师将使用运动和静态触诊来评估限制关节运动，组织音调和肌肉痉挛的区域。通过触摸，脊椎按摩师将评估各种颈部肌肉的张力，以及这些肌肉内的任何温柔领域。颈部肌肉痉挛的脊椎按摩疗法可包括以下任何或全部治疗方式：聚焦脊柱操作，牵引技术，仪器辅助软组织动员，触发点治疗，肌肉拉伸技术代表患者的患者，热包装，靶向按摩和物理治疗方式，如超声和电刺激。超声波向肌肉组织发送声波以产生温和的热量并改善循环，这可能在减少颈部肌肉痉挛时特别有效，这取决于痉挛的位置。根据卫生加拿大的安全使用超声的准则，患有心脏病的患者不应在颈椎区域的某些部位接受超声处理。

按摩疗法

按摩疗法是一种安全有效的自然方式来治疗颈部肌肉痉挛。根据按摩疗法网站，肌肉痉挛通常是其他伤害导致的二次现象。肌肉痉挛是由刺激受损组织或底层结构的运动产生的身体的保护反应，例如受损的韧带或突出的椎间盘。痉挛由颈部肌肉不由自主地产生以保护颈部。用他们的手或专业工具，并使用各种手动技术来操纵和动员问题组织，按摩治疗师检测和治疗颈部肌肉痉挛和痉挛的潜在原因。颈部肌肉的按摩疗法刺激血流到该区域，这为组织带来了更多的营养，并可以减速损伤。它还有助于平衡肌肉的基调​​，这可以减少疼痛和不均匀的佩戴。

针刺

针灸是一种有用而有效的自然方法，可减少颈部肌肉痉挛。根据医疗针灸网站，通过针灸针的刺激导致紧身肌肉的紧张，因为微外伤对肌肉接收治疗表面的影响。一旦肌肉放松，这将导致肌肉痉挛程度降低，这使得从业者最佳地延伸受影响的颈部肌肉或肌肉组。痛苦诊所网站指出，有两个不同的针灸学校：针灸由中药（中医）和针灸进行的针灸术治疗针灸。虽然这两者略有不同的哲学方法，但止痛诊所网站指出，两者的目的是减少疼痛，肌肉痉挛，改善一般福祉。考虑针刺作为减少肌肉痉挛的有效，独立的疗法，或者使用针灸结合其他治疗方式，以缓解颈部疼痛或不适。