膝关节连接着大腿和小腿，并在一天中的许多体力活动中使用。然而，过度使用会使膝关节容易发炎，从而导致患者疼痛。美国国立卫生研究院的Medline Plus指出，导致膝关节炎症的常见疾病包括关节炎、滑囊炎、膝关节损伤、肌腱炎或软骨撕裂。减轻炎症可以减轻疼痛，恢复患膝关节的活动性。

高程

根据MayoClinic.com网站. 仰卧起坐对减少关节炎症是有效的，因为地心引力会排出可能在膝盖受伤或突发性疾病后积聚在膝盖中的液体。此外，MayoClinic.com网站建议膝盖肿胀的患者将膝盖放在枕头上抬高或躺在躺椅上。病人睡觉时应该抬高膝盖，白天尽量抬高。

冰

MayoClinic.com网站说明冰疗法也可以有效地减轻膝关节的炎症。冰可以收缩患膝关节的血管，防止它们将液体泄漏到受伤的关节。医生建议在膝盖上敷上冰袋或冷冻蔬菜20分钟，每天3次或更多次。此外，冰不应留在受影响的膝盖上超过20分钟，因为冰会对膝盖周围的神经和皮肤造成损害。

药物

药物可以用来减轻膝关节炎症。明确地，MayoClinic.com网站说明非甾体抗炎药（NSAIDs）可用于减轻膝关节疼痛和炎症。非甾体抗炎药之所以有效，是因为它们能减少膝关节内引起疼痛和炎症的化学信号。虽然非甾体抗炎药，如阿列夫、阿维菌素和布洛芬都是非处方药，但如果必须服用超过几天，则应在医生的监督下使用。有心脏、肝脏、胃或肾脏病史的患者不应服用非甾体抗炎药。此外，服用非甾体抗炎药的患者如果有血性呕吐物、泥色大便、心脏病或深色尿液，应停止使用，并就医。

在更严重的情况下，医生可能会建议给肿胀的膝盖注射皮质类固醇药物。皮质类固醇是一种很强的抗炎药，可以注射到膝关节囊中以减轻炎症。每年只能注射三次，以防止不必要的副作用。这种手术的罕见风险包括感染、过度出血和可能的组织损伤。