按摩是治疗之触的治疗应用。按摩是治疗和放松的古老形式和手的温柔压力感觉很好的肌肉酸痛。不仅腿部按摩使你感觉良好，有显著的健康益处，从应激，疾病和疼痛救灾援助。
松弛
自我按摩是一个直观的反射伤害，过度工作或应力说，在其出版戈达德高校学生事务管理健康服务“51个简单的放松技巧。”腿部按摩可以帮助放松腿部肌肉，它也将有助于全身放松，紧张和焦虑的减轻。可以很容易地按摩你的腿自己没有昂贵的和潜在的不便专业按摩师的干预。
戈达德建议在开始用一只手在脚踝上的脚的每一侧，并且向上按摩到大腿和在脚踝再次开始。重复此过程五次。用指尖按摩周围的膝盖骨圆压膝盖，然后用指尖抚摸向上在膝盖后部。
改善姿势的调整
腿部，臀部和下背部按摩可以改善姿势不对，减少导致慢性疼痛，根据车身的国际专业学校（IPSB）进行，并报告案例。按照IPSB，扭曲的姿势会导致下背部伸肌和髋部屈肌，这反过来又导致疼痛下背部，臀部和膝盖的缩短。
按摩通常被认为是能够减轻疼痛的感觉，但IPSB报告说，可以做更多的事。组织特异性记录腿和下体按摩上引起的长期骨盆不平衡慢性疼痛的影响由于退行性髋关节疾病。后神经肌肉按摩疗法的五次会议施用到腿部和腰部超过四周，所述受试者表现出相当直的背部和骨盆的对准，在整个身体运动的一个更大的范围和报道显著较少的疼痛。
安心从淋巴水肿
淋巴水肿是肿胀，通常在四肢，造成当条件从通过躯干正常循环停止淋巴液。淋巴水肿淋巴结都被打乱或因癌症手术和其他医疗取出后常发生。慢性淋巴水肿往往是长逐渐恶化根据H.李Moffitt癌症中心的永久状态。
但是，适当的运动，压缩服装，包括经常按摩可以帮助物理治疗淋巴水肿管理。按摩疗法旨在减轻淋巴水肿开始与摩擦躯干然后继续往下受影响的腿和脚。这种按摩动作有助于推动积累淋巴液在机身背面进入流通到所在区域的淋巴系统的健康元素可以处理它们。加上压缩服装适当的按摩治疗可显著降低肿腿的尺寸。
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